Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Considerada a melhor postura de torção para limpeza e energização, também confere ao praticante o rejuvenescimento. Ardha Matsyendrasana...

Garuda em sânscrito significa "devorador". Adoro usar a simbologia de Garuda nas minhas aulas: A ave mitológica devoradora do ego.

Tadasana é a postura da montanha onde o peso do corpo é distribuído igualmente entre as duas pernas e os dois pés.

De um modo geral a postura do Guerreiro nos convida a invocar a força que há dentro de nós para enfrentar todos os desafios da vida cotidian

O OUTONO No outono a natureza nos mostra mais uma vez a beleza de sua sabedoria: é preciso entrega, é preciso deixar ir o que não serve...