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  • Foto do escritorNathalia Morgana

6 posturas de Yoga para ativar sua intuição

O Yoga é uma prática holística que trabalha não apenas o corpo físico, mas também a mente e o espírito. Ao praticar posturas de Yoga, técnicas de respiração e meditação, estamos essencialmente trabalhando para harmonizar e equilibrar todos os aspectos do nosso ser. Isso inclui remover bloqueios mentais, emocionais e energéticos que possam estar obscurecendo nossa intuição natural.


As posturas de Yoga, conhecidas como asanas, ajudam a liberar tensões físicas e mentais, abrindo caminho para uma maior sensibilidade e consciência interior. À medida que nos movemos através das posturas, estamos convidando o corpo a liberar energia estagnada, permitindo que o prana, ou energia vital, flua livremente. Esse fluxo de energia não apenas fortalece e revitaliza o corpo, mas também limpa a mente, tornando-a mais receptiva às mensagens intuitivas que podem surgir.


Além disso, muitas posturas de Yoga têm um efeito direto sobre os chakras, centros de energia no corpo que estão intimamente ligados à nossa intuição. Ao equilibrar e energizar esses centros, estamos fortalecendo nossa conexão com nossa sabedoria interior e intuição.

1-Balasana - Postura da criança

mulher na postura de yoga balasana

Esta postura, também conhecida como "Postura da Criança" ou "Postura da Reverência", é uma postura de descanso que acalma a mente e abre o coração.


Ela ajuda a aliviar o estresse e a tensão acalmando o sistema nervoso, relaxa a mente e promove a introspecção permitindo que você entre em um estado mais receptivo para receber insights intuitivos. Uma ótima postura para iniciar ou finalizar a prática.


2- Padmasana - Postura da lótus

mulher na postura de yoga Lótus

A Postura da Lótus é uma postura tradicional de meditação que ajuda a equilibrar os chakras e a canalizar a energia para os centros intuitivos. Esta posição promove a calma mental e facilita a concentração, criando um ambiente propício para o desenvolvimento da intuição.


Além das posturas físicas, as técnicas de respiração e meditação praticadas no Yoga também desempenham um papel crucial no desenvolvimento da intuição.


Através da respiração consciente, podemos acalmar a mente e acessar estados de consciência mais elevados, onde a intuição floresce naturalmente. A meditação nos ajuda a silenciar o ruído mental e a nos sintonizar com a voz interior, permitindo que insights intuitivos surjam com clareza e precisão.


3-Sarvangasana - Postura da Vela

mulher na postura de yoga da vela

A Postura da Vela é considerada uma postura invertida, que é quando o coração está acima do nível da cabeça.


Essa postura estimula a glândula pituitária, responsável pela produção de melatonina (hormônio do sono) e serotonina (hormônio do humor).


Promove clareza mental, relaxamento e conexão com a intuição.


Ajuda a restaurar o equilíbrio do sistema nervoso e a acalmar a mente.


Ela promove uma sensação de paz interior e clareza mental, facilitando o acesso à intuição.


4-Matsyasana - Postura do Peixe

mulher na postura de yoga do peixe

A Postura do Peixe é uma postura que abre o coração e estimula o chakra do coração, o centro energético associado à compaixão e à intuição.


Esta posição ajuda a liberar bloqueios emocionais e a promover um fluxo livre de energia, permitindo que a intuição flua mais naturalmente.


5-Sirsasana - Postura de Cabeça para Baixo

mulher na postura de yoga de cabeça para baixo

A Postura de Cabeça para Baixo é uma postura desafiadora que requer foco e equilíbrio.


Ela ajuda a acalmar a mente e a aumentar a consciência corporal, facilitando a conexão com a intuição e a sabedoria interior. Melhora a circulação sanguínea, acalma a mente e promove clareza mental. Ideal para combater o estresse e a ansiedade.


6-Savasana - Postura do Cadáver


mulher na postura de Yoga shavasana

Savasana, também conhecida como "Pose do Cadáver", é uma postura de relaxamento profundo que integra os benefícios de uma prática de Yoga. Esta posição permite que você se entregue completamente ao momento presente, liberando tensões físicas e mentais e abrindo espaço para insights intuitivos surgirem naturalmente.



A prática de Yoga ativa nossa intuição ao equilibrar e purificar os diferentes aspectos do nosso ser, liberando bloqueios e fortalecendo nossa conexão com a sabedoria interior. Ao praticar regularmente, podemos cultivar uma maior sensibilidade intuitiva e uma profunda confiança em nossa capacidade de nos guiar através da vida com clareza e discernimento. 


Mais dicas para ativar sua intuição:


1. Acalme sua mente

O primeiro passo para ativar sua intuição é acalmar sua mente. Isso pode ser conseguido fazendo isso por meio de práticas de atenção plena, meditação ou encontrando um lugar tranquilo para descansar e respirar fundo. Quando sua mente está quieta e tranquila, você está mais receptivo à orientação de sua intuição. Ao aquietar sua consciência, você ganha acesso ao seu corpo, um instrumento essencial da intuição.

 

2. Preste atenção ao seu corpo

A intuição engloba não apenas componentes cognitivos, mas também físicos. Considere as sensações do seu corpo ao confrontar uma decisão ou circunstância. Você se sente tranquilo ou tenso? Você tem um nó no estômago ou uma sensação de leveza? Essas sensações corporais podem servir como indicadores significativos da orientação fornecida por sua intuição.

 

3. Ouça e confie em si mesmo

A essência da intuição é ter fé em si mesmo e em suas inclinações. Não desconsidere uma sensação ou um palpite que você tem. Confie que sua intuição está te levando na direção certa. Quanto mais você confiar em si mesmo, mais sua intuição falará com você.

 

A ativação da intuição não é um procedimento instantâneo. Desenvolver a capacidade de sintonizar a voz interior requer tempo e esforço. Confie no processo e não desanime se isso não acontecer da noite para o dia. Com autoconfiança e esforço contínuos, sua intuição se fortalecerá progressivamente.

 

5. Entenda a ciência por trás da intuição

Embora a intuição possa parecer um conceito místico ou espiritual, na verdade há uma base científica para isso. Algumas pesquisas mostram que a intuição é o resultado de sua mente subconsciente, experiências passadas e ambiente atual colaborando para fornecer informações que você pode não estar ciente com sua mente consciente. No livro de Gerd Gigerenzer, "O poder da intuição", isso é detalhado.


Nossa intuição é um elo mais profundo com o inconsciente do que um mero pensamento.

 

6. Preste atenção nos seus sonhos

Muitas vezes refletindo seus pensamentos e emoções subconscientes, os sonhos podem servir como uma fonte potente de intuição. Observe símbolos ou temas recorrentes em seu diário dos sonhos, pois eles podem conter mensagens significativas de sua intuição.

Uma investigação adicional que foi publicada na revista acadêmica "Consciousness and Cognition" descobriu que indivíduos que direcionam sua atenção para seus sonhos exibem maior capacidade de consultar sua intuição e fazer escolhas mais criteriosas.

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