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  • Foto do escritorNathalia Morgana

8 óleos essenciais para uma experiência relaxante

Atualizado: 13 de out. de 2020

Para aumentar seus efeitos restauradores de uma aula de Yoga, gosto de usar diferentes óleos essenciais para diferentes áreas do corpo. Para cada local, faço uma afirmação para aprofundar a experiência. Os óleos essenciais da Young Living são 100% puros, isso significa que são altamente concentrados e devem ser usados com cuidado. Certifique-se de diluir cada óleo com óleos veiculares conforme necessário.


Frankincense (olíbano)

Adoro usar o óleo essencial de olíbano em minhas aulas de Yoga, pois é um óleo sagrado que promove uma maior conexão espiritual. Também gosto de esfregar o óleo essencial de olíbano nos joelhos e em todas as articulações do corpo tem efeito calmante. O olíbano é um dos óleos essenciais mais conhecidos e era usado em práticas sagradas nos tempos antigos. Sua história espiritual, juntamente com seus benefícios físicos, o torna um óleo essencial indispensável hoje. 

Afirmação:  Todos os movimentos que faço são corporificados e espirituais.


Alecrim


Diz-se que alecrim é governada pelo Sol na astrologia tradicional. E, assim como o sol, o alecrim pode aumentar sua vitalidade. Esfregar o óleo essencial de alecrim na parte interna dos cotovelos é revitalizante e traz uma sensação energizante .


Afirmação:  Alecrim reflete a energia do Sol em meu corpo, trazendo novo prana. 




Limão


Usar os óleos essenciais cítricos como o de limão traz uma sensação de leveza - um lembrete importante para parar de carregar o peso do mundo em nossos ombros. Com o seu aroma acentuado e alegre, também estimula a criatividade e novas ideias.


Afirmação:  Eu limpo e limpo as responsabilidades que não pertencem a mim.



Lavanda


A lavanda é uma erva policresta, o que significa que pode ser usada para diversos fins. Verdadeiramente um produto básico em todas as famílias que adoram óleos essenciais, a lavanda tem uma ampla gama de aplicações, desde acalmar a pele e acalmar a mente. Esfregar no pescoço pode trazer uma grande sensação de paz, relaxamento e proteção.

Afirmação:  Eu libero o que não me serve mais e encontro a paz. 


Sândalo


O sândalo tem sido tradicionalmente usado para elevação espiritual, queimado em templos por séculos. Esfregar nas têmporas nos ajuda a encontrar o equilíbrio e nos sintoniza com nossa sabedoria interior. Promove sentimentos de confiança e clareza durante a ioga ou meditação

Afirmação: Vivo em harmonia comigo mesmo e com o mundo.



Cedro


Cedro traz uma sensação de estabilidade e equilíbrio. Possui um aroma quente e amadeirado que cria uma atmosfera relaxante, calmante e confortável, que pode te ajudar a ter uma boa noite de sono. Quando descomprimimos e reservamos um momento de silêncio para ouvir, a vida nos dá instruções claras.


Afirmação: Estou aberto a ouvir o que a vida tem a me dizer.



Hortelã


Esse óleo pode ser usado no difusor para criar uma atmosfera estimulante, te ajudando a ter mais foco em tarefas diárias. É um óleo essencial que revigora, aumentando nossos sentidos. Eu esfrego no couro cabeludo ou nas têmporas sempre que preciso me sentir energizado.

Afirmação:  mantenho a cabeça fria e escolho quando e como reagir ao mundo ao meu redor. 



Vetiver


O aroma do óleo essencial de Vetiver é terroso, eclético e exótico. Vetiver é uma erva perfumada das regiões tropicais da Ásia. Gosto de esfregar algumas gotas nos pés e é incrível para uma sensação de aterramento. Em muitas tradições, ele é usado para proteção. 

Afirmação:  Cada passo que dou é protegido e fundamentado no momento presente



Por milhares de anos, a meditação ajudou as pessoas a relaxar e melhorar seu humor, e os aromas são uma parte importante da meditação para muitos. Embora queimar incenso durante a meditação seja uma tradição consagrada pelo tempo, os óleos essenciais são uma maneira mais segura e saudável de incorporar o poder do perfume durante a meditação.


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