Mindfulness pode ser traduzido como “atenção plena” ou “consciência plena”. Mindfulness nada mais é do que fazer as coisas com atenção. É quando a mente está prestando atenção ao que está acontecendo, ao que você está fazendo, ao espaço pelo qual você está passando. É a habilidade de estar totalmente presente, consciente de onde estamos e do que estamos fazendo. Isso parece fácil até você perceber o quanto nossa mente se desconecta do nosso corpo e dos momentos e começa a fic
