Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Existe uma coisa que, para mim, faz toda a diferença em uma aula de Yoga e que nem sempre aparece de forma óbvia quando a gente fala sobre técnica, alinhamento ou sequência de posturas. O aluno quer ser visto. E quando eu digo isso, não estou falando apenas de olhar para alguém e corrigir uma postura. Estou falando de algo mais profundo. Estou falando sobre presença. Sobre perceber quem está ali. Sobre reconhecer que cada pessoa que chega para praticar carrega uma história, u

Uma das imagens mais marcantes que já ouvi sobre a mente é a de um macaco com sinos nos pés e o rabo pegando fogo. Quando escutei essa metáfora pela primeira vez, achei quase engraçada. Mas, se a gente pensa bem, ela descreve com bastante precisão o estado mental em que muita gente vive hoje. Uma mente que pula de um lado para o outro, que não descansa, que faz barulho, que se agita por qualquer estímulo e que parece incapaz de permanecer em um lugar só. Uma mente que até ten

Existe uma armadilha muito sutil na forma como o Yoga é apresentado hoje em dia. Na tentativa de torná-lo mais atraente, mais moderno ou mais fácil de vender, muitas vezes ele acaba sendo reduzido a uma sequência de posturas, alongamentos e movimentos bonitos. E, quando isso acontece, o Yoga passa a ocupar um lugar que, na verdade, não é o dele. Ele começa a competir com academia, pilates, corrida, funcional, crossfit e tantas outras práticas corporais que já existem no merca

Existe uma história que escutei uma vez e que nunca mais saiu da minha cabeça. Um swami, na Índia, dava aula de Yoga todos os dias às cinco da tarde. Quinze minutos antes da aula, ele pedia para prender o gato, porque o gato atrapalhava a prática. Até aí, tudo fazia sentido. Havia um motivo concreto, simples e funcional. O gato realmente interrompia a aula, então prendê-lo era apenas uma forma de preservar aquele momento. Com o tempo, esse swami morreu. Outro swami assumiu se

No Yoga, a palavra guru costuma ser associada a uma figura espiritual elevada, alguém que transmite sabedoria e conduz o discípulo no caminho da verdade. Mas, quando olhamos com mais profundidade para esse significado, percebemos que o guru não precisa ser entendido apenas como um mestre formal. Guru também pode ser aquele que nos ensina grandes lições de vida, aquele que nos ajuda a amadurecer, a desenvolver caráter e a nos tornarmos seres humanos melhores. Em muitos casos,

Hoje, quando alguém fala em asana, quase sempre está falando de postura. E, na maioria das vezes, postura entendida num sentido bastante visual. A imagem que vem à cabeça costuma ser a de um corpo organizado de determinada maneira, às vezes em algo simples, às vezes em algo bonito, às vezes em algo difícil. Em muitos contextos, asana virou quase sinônimo da parte física do Yoga. Mas, quando a gente começa a olhar com mais profundidade para essa palavra, percebe que ela carreg