Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Quando pensamos em Yoga hoje, é comum associar a prática às posturas físicas — o que chamamos de asanas . Mas se voltarmos às raízes filosóficas do Yoga clássico, especificamente aos Yoga Sutras de Patañjali , perceberemos que as posturas ocupam um espaço muito mais sutil e profundo do que imaginamos. Este artigo é um convite para revisitar os três sutras em que Patañjali fala diretamente sobre asanas. Uma jornada que vai muito além da performance corporal — é sobre presença,

Você já sentiu que sua mente só consegue se aquietar quando o corpo está em movimento? Para algumas pessoas, o silêncio absoluto pode ser desafiador no início da jornada meditativa. E é exatamente por isso que práticas como o Taketina  têm se tornado uma ponte poderosa entre o corpo, a música, o ritmo e a consciência plena. Hoje quero te apresentar essa abordagem encantadora que venho explorando com meus alunos. Um convite para meditar sem ficar parada e ainda assim, mergulha

Hoje eu acordei pensando em como é curioso isso de gente que acende coisas lindas na gente e gente que acende o contrário. Já aconteceu com você de estar super bem e, do nada, encontrar uma pessoa e perceber que algo dentro de você mudou? Às vezes virou expansão, inspiração, vontade de ser melhor. Outras vezes virou um incômodo estranho, quase uma contração. E aí vem aquela pergunta que não cala: por que essa pessoa me despertou isso? Eu fico pensando que nós, seres humanos,

A última semana parecia uma sequência de testes do Universo. Tudo o que podia sair do eixo saiu, como se a vida tivesse decidido apertar todos os botões ao mesmo tempo só para ver se eu realmente lembrava de respirar. O carro deu problema um dia antes do retiro, e eu precisei alugar outro. Quando achei que estava resolvido, o carro alugado também quebrou. E lá fui eu de novo, em plena véspera do evento mais aguardado do mês, trocando de carro, reorganizando rotas e tentando m

Tem uma frase que eu ouço muito de pessoas mais velhas: aproveita. Ou então: eu devia ter aproveitado mais. Toda vez que eu escuto isso, uma parte minha concorda, outra parte minha pensa que isso é fácil de falar quando já se está olhando a vida pelo retrovisor, e uma terceira parte pensa: mas afinal, o que é aproveitar? Porque aproveitar não é tão simples quanto postar foto na praia, largar tudo e ir morar no mato ou viver viajando. A maioria de nós não vive nessa realidade.

A morte nos convida a refletir sobre a impermanência da vida e a lidar com o luto de diferentes formas. No Yoga, a morte não é vista como...