Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Existe uma armadilha muito sutil na forma como o Yoga é apresentado hoje em dia. Na tentativa de torná-lo mais atraente, mais moderno ou mais fácil de vender, muitas vezes ele acaba sendo reduzido a uma sequência de posturas, alongamentos e movimentos bonitos. E, quando isso acontece, o Yoga passa a ocupar um lugar que, na verdade, não é o dele. Ele começa a competir com academia, pilates, corrida, funcional, crossfit e tantas outras práticas corporais que já existem no merca

Existe uma história que escutei uma vez e que nunca mais saiu da minha cabeça. Um swami, na Índia, dava aula de Yoga todos os dias às cinco da tarde. Quinze minutos antes da aula, ele pedia para prender o gato, porque o gato atrapalhava a prática. Até aí, tudo fazia sentido. Havia um motivo concreto, simples e funcional. O gato realmente interrompia a aula, então prendê-lo era apenas uma forma de preservar aquele momento. Com o tempo, esse swami morreu. Outro swami assumiu se

No Yoga, a palavra guru costuma ser associada a uma figura espiritual elevada, alguém que transmite sabedoria e conduz o discípulo no caminho da verdade. Mas, quando olhamos com mais profundidade para esse significado, percebemos que o guru não precisa ser entendido apenas como um mestre formal. Guru também pode ser aquele que nos ensina grandes lições de vida, aquele que nos ajuda a amadurecer, a desenvolver caráter e a nos tornarmos seres humanos melhores. Em muitos casos,

Hoje, quando alguém fala em asana, quase sempre está falando de postura. E, na maioria das vezes, postura entendida num sentido bastante visual. A imagem que vem à cabeça costuma ser a de um corpo organizado de determinada maneira, às vezes em algo simples, às vezes em algo bonito, às vezes em algo difícil. Em muitos contextos, asana virou quase sinônimo da parte física do Yoga. Mas, quando a gente começa a olhar com mais profundidade para essa palavra, percebe que ela carreg

Muita gente ainda pensa no Yoga como algo que acontece apenas durante a aula. Um momento do dia em que a pessoa para, respira, se alonga, faz algumas posturas, talvez medite, e depois volta para a vida “normal”. Mas, para mim, quando o Yoga começa a fazer sentido de verdade, ele deixa de caber apenas no tempo da prática. Ele começa a atravessar a forma como você respira no trânsito, como responde a uma frustração, como se posiciona numa conversa difícil, como lida com os próp

Quando falamos em Yoga hoje, muita gente pensa imediatamente em posturas. Em alongamento, mobilidade, força, equilíbrio, flexibilidade, às vezes até em desafio corporal. Em muitos contextos, Yoga virou praticamente sinônimo de aula de asana. E eu entendo por que isso aconteceu. O corpo é visível, o movimento é fotografável, as posturas são compartilháveis, o resultado físico é mais fácil de ser percebido e comunicado. Mas, justamente por isso, também se tornou muito comum esq