Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Você já se sentiu desconectada de si mesma, mesmo praticando Yoga? Descubra como o verdadeiro sentido do Yoga vai muito além das posturas e como ele pode transformar sua relação com o corpo, a mente e a vida. Encontrei anotações antigas… e encontrei a mim mesma nelas Outro dia, revisando um caderno esquecido, reencontrei anotações de uma palestra que havia assistido há anos. Não lembrava quase nada dela, mas bastou reler uma página para algo em mim se acender. O conteúdo pare

Muita gente começa no Yoga procurando flexibilidade, menos ansiedade ou um escape da rotina. Mas, com o tempo, percebe que existe algo ali que ultrapassa o corpo físico. Uma presença. Um retorno. Um chamado antigo que desperta silenciosamente dentro de nós. O Yoga, em sua essência, é um caminho espiritual. Uma filosofia milenar que une corpo, mente e alma em direção ao nosso centro mais verdadeiro. A essência espiritual do Yoga: um retorno à sua natureza mais profunda O Yoga

Ao escolher temas para suas aulas de Yoga, você cria mais do que uma prática física — você conduz uma experiência transformadora. Você já entrou em uma aula de Yoga e sentiu que ela conversava diretamente com o seu momento de vida? Como se cada postura, cada respiração, cada silêncio soubesse exatamente do que você precisava? Nem sempre isso acontece por acaso. Muitas vezes, essa magia acontece porque a professora — com intenção e sensibilidade — escolheu um tema . Por que us

Você já sentiu vontade de mover o corpo e liberar emoções de forma consciente, enquanto se conecta com uma energia de cura profunda? A meditação ativa das quatro direções  é uma prática simples e transformadora que une movimento, intenção, respiração e amor. Inspirada em práticas de Osho e adaptada com carinho para minhas vivências no Shala, essa meditação é um convite para se mover com consciência e soprar amor para todas as direções da sua vida. Se você busca uma prática pr

Quando pensamos em Yoga hoje, é comum associar a prática às posturas físicas — o que chamamos de asanas . Mas se voltarmos às raízes filosóficas do Yoga clássico, especificamente aos Yoga Sutras de Patañjali , perceberemos que as posturas ocupam um espaço muito mais sutil e profundo do que imaginamos. Este artigo é um convite para revisitar os três sutras em que Patañjali fala diretamente sobre asanas. Uma jornada que vai muito além da performance corporal — é sobre presença,

Você já sentiu que sua mente só consegue se aquietar quando o corpo está em movimento? Para algumas pessoas, o silêncio absoluto pode ser desafiador no início da jornada meditativa. E é exatamente por isso que práticas como o Taketina  têm se tornado uma ponte poderosa entre o corpo, a música, o ritmo e a consciência plena. Hoje quero te apresentar essa abordagem encantadora que venho explorando com meus alunos. Um convite para meditar sem ficar parada e ainda assim, mergulha