Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Ser como o bambu implica trabalhar o “eu interior”, investir em resiliência e não ter medo de se “dobrar” de vez em quando. Saber ceder e investir em resiliência, voltando com mais força à posição original. Ser como o bambu é entender que o cuidado interno requer tempo e paciência, e não importa o quanto formos atingidos pelo vento ou pela tempestade, porque aprenderemos a ser flexíveis e, acima de tudo, resistentes.   PRIMEIRA LIÇÃO: FLEXIBILIDADE Mesmo estando fortemente en

Quando olhamos para uma sala de Yoga hoje, especialmente no Ocidente, a cena parece quase natural: em geral, a maioria das praticantes é composta por mulheres. O Yoga contemporâneo passou a ser associado ao autocuidado, à escuta do corpo, à sensibilidade, ao equilíbrio emocional e a uma certa busca de presença em meio à correria da vida moderna. Só que essa imagem tão familiar para nós está longe de explicar a história inteira. Durante grande parte de sua trajetória, o Yoga e

Você já se sentiu desconectada de si mesma, mesmo praticando Yoga? Descubra como o verdadeiro sentido do Yoga vai muito além das posturas e como ele pode transformar sua relação com o corpo, a mente e a vida. Encontrei anotações antigas… e encontrei a mim mesma nelas Outro dia, revisando um caderno esquecido, reencontrei anotações de uma palestra que havia assistido há anos. Não lembrava quase nada dela, mas bastou reler uma página para algo em mim se acender. O conteúdo pare

Muita gente começa no Yoga procurando flexibilidade, menos ansiedade ou um escape da rotina. Mas, com o tempo, percebe que existe algo ali que ultrapassa o corpo físico. Uma presença. Um retorno. Um chamado antigo que desperta silenciosamente dentro de nós. O Yoga, em sua essência, é um caminho espiritual. Uma filosofia milenar que une corpo, mente e alma em direção ao nosso centro mais verdadeiro. A essência espiritual do Yoga: um retorno à sua natureza mais profunda O Yoga

Ao escolher temas para suas aulas de Yoga, você cria mais do que uma prática física — você conduz uma experiência transformadora. Você já entrou em uma aula de Yoga e sentiu que ela conversava diretamente com o seu momento de vida? Como se cada postura, cada respiração, cada silêncio soubesse exatamente do que você precisava? Nem sempre isso acontece por acaso. Muitas vezes, essa magia acontece porque a professora — com intenção e sensibilidade — escolheu um tema . Por que us

Você já sentiu vontade de mover o corpo e liberar emoções de forma consciente, enquanto se conecta com uma energia de cura profunda? A meditação ativa das quatro direções  é uma prática simples e transformadora que une movimento, intenção, respiração e amor. Inspirada em práticas de Osho e adaptada com carinho para minhas vivências no Shala, essa meditação é um convite para se mover com consciência e soprar amor para todas as direções da sua vida. Se você busca uma prática pr