Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

O envelhecimento é inevitável — mas a forma como vivemos esse processo é uma escolha.O Yoga não promete parar o tempo, mas oferece um...

Quando você entra no tapete de Yoga, não está apenas alongando músculos ou fortalecendo o corpo — está também abrindo um diálogo...

Você já se deitou cansada, mas com a mente ainda girando em mil pensamentos? Essa dificuldade em “desligar” não é apenas sua – é um...

A saúde da sua digestão diz muito mais sobre você do que imagina. Enquanto a ciência moderna começa a descobrir o impacto do eixo...

Às vezes, ainda recebo pessoas que chegam com o corpo no Shala, mas com a cabeça no espelho e nas redes sociais. Querem resultado. Querem...

Durante muito tempo, achei que precisava aceitar todo mundo. Como professora de Yoga, me ensinaram que acolher é essencial, que o...