Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Quando falamos em Yoga hoje, muita gente pensa imediatamente em posturas. Em alongamento, mobilidade, força, equilíbrio, flexibilidade, às vezes até em desafio corporal. Em muitos contextos, Yoga virou praticamente sinônimo de aula de asana. E eu entendo por que isso aconteceu. O corpo é visível, o movimento é fotografável, as posturas são compartilháveis, o resultado físico é mais fácil de ser percebido e comunicado. Mas, justamente por isso, também se tornou muito comum esq

Existe uma ideia bastante sedutora de que começar a praticar Yoga é, desde o primeiro dia, uma experiência de paz, alívio, bem-estar e conexão imediata. E, claro, às vezes isso acontece. Às vezes a pessoa sai da primeira aula encantada, leve, tocada por alguma sensação nova. Mas nem sempre o começo é assim. Para muita gente, o início da prática é mais desconfortável do que imaginava. E eu acho importante dizer isso com honestidade, porque talvez uma das razões pelas quais tan

Existe uma ideia bastante difundida de que uma boa aula de Yoga é aquela em que a professora conduz tudo o tempo todo, corrige cada detalhe, antecipa cada movimento, ocupa todos os silêncios e mantém a aluna permanentemente amparada por comandos externos. Para muita gente, isso parece sinônimo de cuidado, atenção e qualidade. Eu entendo esse olhar, mas não vejo o ensino de Yoga dessa forma. Para mim, uma prática realmente transformadora não é aquela que faz a aluna depender c

Muita gente chega ao Yoga carregando, sem perceber, a mesma lógica que já aplica em outras áreas da vida. A lógica do desempenho. A lógica de render, alcançar, melhorar rápido, provar alguma coisa, chegar a algum lugar visível. E talvez esse seja um dos ruídos mais comuns dentro da prática. Porque, quando o Yoga passa a ser vivido a partir dessa mentalidade, ele vai perdendo a própria essência. O que era para ser caminho de presença se transforma em palco. O que era para ser

Existe uma ideia muito comum de que a filosofia do Yoga pertence aos livros, aos nomes em sânscrito, às aulas teóricas ou às conversas mais profundas sobre espiritualidade. Como se a prática física estivesse de um lado e a filosofia do outro. Como se primeiro a pessoa precisasse “fazer posturas” e, só depois, talvez um dia, se interessar por algo mais sutil. Eu não vejo assim. Para mim, a filosofia do Yoga não está separada da prática. Ela aparece o tempo todo, de forma muito

Muitas pessoas chegam ao Yoga achando que vão aprender apenas posturas. Acham que a aula é um lugar para alongar o corpo, melhorar a flexibilidade, aliviar a tensão, talvez fortalecer a musculatura e, com sorte, sair um pouco mais leve do que entrou. Tudo isso pode até acontecer, e de fato acontece. Mas, para mim, reduzir o Yoga a isso é olhar só para a superfície de algo que é muito maior. Porque, numa aula de Yoga, a gente não aprende apenas a organizar o corpo no espaço. A