Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Muita gente começa no Yoga procurando flexibilidade, menos ansiedade ou um escape da rotina. Mas, com o tempo, percebe que existe algo ali que ultrapassa o corpo físico. Uma presença. Um retorno. Um chamado antigo que desperta silenciosamente dentro de nós. O Yoga, em sua essência, é um caminho espiritual. Uma filosofia milenar que une corpo, mente e alma em direção ao nosso centro mais verdadeiro. A essência espiritual do Yoga: um retorno à sua natureza mais profunda O Yoga

Ao escolher temas para suas aulas de Yoga, você cria mais do que uma prática física — você conduz uma experiência transformadora. Você já entrou em uma aula de Yoga e sentiu que ela conversava diretamente com o seu momento de vida? Como se cada postura, cada respiração, cada silêncio soubesse exatamente do que você precisava? Nem sempre isso acontece por acaso. Muitas vezes, essa magia acontece porque a professora — com intenção e sensibilidade — escolheu um tema . Por que us

Você já sentiu vontade de mover o corpo e liberar emoções de forma consciente, enquanto se conecta com uma energia de cura profunda? A meditação ativa das quatro direções é uma prática simples e transformadora que une movimento, intenção, respiração e amor. Inspirada em práticas de Osho e adaptada com carinho para minhas vivências no Shala, essa meditação é um convite para se mover com consciência e soprar amor para todas as direções da sua vida. Se você busca uma prática pr

Quando pensamos em Yoga hoje, é comum associar a prática às posturas físicas — o que chamamos de asanas . Mas se voltarmos às raízes filosóficas do Yoga clássico, especificamente aos Yoga Sutras de Patañjali , perceberemos que as posturas ocupam um espaço muito mais sutil e profundo do que imaginamos. Este artigo é um convite para revisitar os três sutras em que Patañjali fala diretamente sobre asanas. Uma jornada que vai muito além da performance corporal — é sobre presença,

Você já sentiu que sua mente só consegue se aquietar quando o corpo está em movimento? Para algumas pessoas, o silêncio absoluto pode ser desafiador no início da jornada meditativa. E é exatamente por isso que práticas como o Taketina têm se tornado uma ponte poderosa entre o corpo, a música, o ritmo e a consciência plena. Hoje quero te apresentar essa abordagem encantadora que venho explorando com meus alunos. Um convite para meditar sem ficar parada e ainda assim, mergulha

Hoje eu acordei pensando em como é curioso isso de gente que acende coisas lindas na gente e gente que acende o contrário. Já aconteceu com você de estar super bem e, do nada, encontrar uma pessoa e perceber que algo dentro de você mudou? Às vezes virou expansão, inspiração, vontade de ser melhor. Outras vezes virou um incômodo estranho, quase uma contração. E aí vem aquela pergunta que não cala: por que essa pessoa me despertou isso? Eu fico pensando que nós, seres humanos,