Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

No Yoga, a palavra guru costuma ser associada a uma figura espiritual elevada, alguém que transmite sabedoria e conduz o discípulo no caminho da verdade. Mas, quando olhamos com mais profundidade para esse significado, percebemos que o guru não precisa ser entendido apenas como um mestre formal. Guru também pode ser aquele que nos ensina grandes lições de vida, aquele que nos ajuda a amadurecer, a desenvolver caráter e a nos tornarmos seres humanos melhores. Em muitos casos,

Hoje, quando alguém fala em asana, quase sempre está falando de postura. E, na maioria das vezes, postura entendida num sentido bastante visual. A imagem que vem à cabeça costuma ser a de um corpo organizado de determinada maneira, às vezes em algo simples, às vezes em algo bonito, às vezes em algo difícil. Em muitos contextos, asana virou quase sinônimo da parte física do Yoga. Mas, quando a gente começa a olhar com mais profundidade para essa palavra, percebe que ela carreg

Muita gente ainda pensa no Yoga como algo que acontece apenas durante a aula. Um momento do dia em que a pessoa para, respira, se alonga, faz algumas posturas, talvez medite, e depois volta para a vida “normal”. Mas, para mim, quando o Yoga começa a fazer sentido de verdade, ele deixa de caber apenas no tempo da prática. Ele começa a atravessar a forma como você respira no trânsito, como responde a uma frustração, como se posiciona numa conversa difícil, como lida com os próp

Quando falamos em Yoga hoje, muita gente pensa imediatamente em posturas. Em alongamento, mobilidade, força, equilíbrio, flexibilidade, às vezes até em desafio corporal. Em muitos contextos, Yoga virou praticamente sinônimo de aula de asana. E eu entendo por que isso aconteceu. O corpo é visível, o movimento é fotografável, as posturas são compartilháveis, o resultado físico é mais fácil de ser percebido e comunicado. Mas, justamente por isso, também se tornou muito comum esq

Existe uma ideia bastante sedutora de que começar a praticar Yoga é, desde o primeiro dia, uma experiência de paz, alívio, bem-estar e conexão imediata. E, claro, às vezes isso acontece. Às vezes a pessoa sai da primeira aula encantada, leve, tocada por alguma sensação nova. Mas nem sempre o começo é assim. Para muita gente, o início da prática é mais desconfortável do que imaginava. E eu acho importante dizer isso com honestidade, porque talvez uma das razões pelas quais tan

Existe uma ideia bastante difundida de que uma boa aula de Yoga é aquela em que a professora conduz tudo o tempo todo, corrige cada detalhe, antecipa cada movimento, ocupa todos os silêncios e mantém a aluna permanentemente amparada por comandos externos. Para muita gente, isso parece sinônimo de cuidado, atenção e qualidade. Eu entendo esse olhar, mas não vejo o ensino de Yoga dessa forma. Para mim, uma prática realmente transformadora não é aquela que faz a aluna depender c