Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Todos nós meditamos, todos os dias, várias vezes por dia. Você toma banho todos os dias, escova os dentes todos os dias... mas você medita todos os dias? A meditação faz parte da higiene mental. Esqueça o estereótipo de alguém sentado na postura de Lótus com os olhos fechados. Meditar é muito mais que isso. Meditar é um estado de contemplação, de viver o momento presente, focado no aqui e agora. Você pode meditar lavando louça, cuidando da casa, respirando conscientemente..

Que a prática regular de exercícios físicos faz bem pra saúde, todo mundo já sabe. Embora a mídia possa nos fazer pensar que o yoga é só sobre posturas físicas, a totalidade do yoga inclui uma ampla gama de práticas contemplativas e autodisciplinares, como meditação, mantras, oração, respiração, ritual e até ação altruísta. Confira abaixo razões para sair do sofá agora mesmo e se beneficiar com a prática diária de Yoga. 1- Yoga ajuda a reduzir a inflamação Uma revisão examino

Yoga deriva do radical Sânscrito yuj que significa unir, integrar, juntar, totalizar. Yoga integra e une corpo, mente e alma. Objetivo maior do Yoga é silenciar a mente, é o autoconhecimento, é o controle e equilíbrio mental. Dentro do Yoga podemos encontrar práticas que se associam à origem da palavra: Os ásanas são as posturas, podemos dizer que os asanas são a parte do corpo que o Yoga trabalha. Os pranayamas, são as técnicas de respiração que tem poder de acalmar a me

A história do Yoga tem muitos momentos de obscuridade e incerteza devido à sua transmissão oral de textos sagrados e à natureza secreta de seus ensinamentos. Os primeiros escritos sobre Yoga foram transcritos em frágeis folhas de palmeira que foram facilmente danificadas, destruídas ou perdidas. O desenvolvimento da Yoga pode ser rastreado até mais de 5.000 anos atrás, mas alguns pesquisadores acreditam que a Yoga pode ter até 10.000 anos de idade. Folclore: Certa vez um f

A história da Índia teve início aproximadamente em 3300 a.C., quando a primeira civilização urbana se formou nos arredores do vale no Rio In