Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Pessoalmente, o outono é a minha estação do ano preferida. Nasci no outono. Mas não só por isso, sinto que esta época de colheita é uma oportunidade para colhermos o que semeamos. É a temporada de limpar, refletir, restaurar e reorientar. À medida que passamos para o outono, voltamos nossa atenção para dentro e nos preparamos para os meses mais reflexivos e frios que vem pela frente. É um bom momento para encontrar nosso próprio equilíbrio, concluir projetos ou planos antigo

Dia 20 de março acontece o equinócio de outono, onde entraremos oficialmente nessa estação. Equinócio é o momento em que o Sol, em seu movimento anual aparente, corta o equador celeste, fazendo com que o dia e a noite tenham igual duração. Após o equinócio de outono, as noites ficam mais longas. Outono também é conhecido como o tempo da colheita, pois é nesta época que ocorrem as grandes colheitas. Os dias ficam mais curtos e mais frescos. As folhas e frutas, já estão bem mad

As ciências do Ayurveda e do Yoga são duas faces da mesma moeda. Embora seja benéfico por si só, combinar as duas antigas ciências indianas pode ajudar a realizar seu verdadeiro potencial. O Ayurveda significa “Ciência da Vida” e nos ensina que a saúde do corpo e da mente pode ser alcançada por meio da autotransformação. Para o Ayurveda a doença começa muito antes da manifestação dos sintomas. A partir do momento que não conseguimos digerir corretamente os alimentos ingeridos

O artigo do blog de hoje foi escrito por Whitney James, uma aluna já crescida da KAY (Kidding Around Yoga), um site especializado em Yoga infantil que eu acompanho. Achei o texto tão interessante que não pensei duas vezes antes de entrar em contato com o pessoal do blog pedindo autorização para traduzir e publicar aqui para vocês. A Stefanie e a Amanda foram muito cordiais comigo e prontamente autorizaram a publicação. Abaixo você confere o texto de Whitney James. Atualmente

Mantra é um som, sílaba, palavra ou grupo de palavras que são consideradas capazes de "criar transformação", principalmente transformação espiritual. O significado da palavra sânscrita mantra é tradicionalmente definido como o que liberta a mente de seus problemas e limitações. Mantras de yoga podem ajudar alunos e professores de yoga em seu crescimento espiritual, e isso, por sua vez, pode orientar a aumentar os níveis de conscientização. Os alunos, em particular, se benefic

Através dos séculos, uma grande variedade de pontos de vista referentes à mente humana foram expostos por cientistas, filósofos e pensadores. A ciência já comprovou muitos aspectos relativos à natureza da mente, contudo muito ainda precisa ser estudado e comprovado. A ideia que o Yoga era praticado apenas por Yogis hindus no oriente já está ultrapassada. Um grande fluxo de literatura iogue foi difundida no ocidente por aqueles que vivenciaram seus benefícios físicos e mentai