Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

No Brasil não temos o costume de celebrar o Thanksgiving (Dia de Ação de Graças) tradicionalmente como os americanos e ainda sim, precisamos praticar a gratidão. Fazemos isso geralmente na virada do ano, quando também fazemos novas promessas, traçamos novos planos e pedimos ao universo que realize nossos desejos mais íntimos. O desafio que lanço para este ano é que você agradeça mais do que peça e prometa. Tudo é energia. E a gratidão é uma energia emocional com sua própria

O "movimento de yoga" mais famoso do mundo é a saudação ao sol – é quase sinônimo de yoga em si! Surya Namaskar significa Saudação ao Sol e é uma sequência de posturas de Yoga praticada com um significado espiritual. O que torna as saudação ao sol tão mágica não são tanto os movimentos em si – mas a RESPIRAÇÃO. Desacelere e foque em conectar respiração e movimento, mesmo que as posturas não estejam tão extravagantes. Tradicionalmente se pratica a sequência 108 vezes em datas

O Diwali é um grande feriado indiano, conhecido como Festival das Luzes, comemorado também em outros países com grande população indiana ou hindu como Nepal, Sri Lanka, Singapura, Malásia, entre outros. O festival celebra a luz triunfando sobre o escuro, ou o bem sobre o mal, e o conhecimento sobre a ignorância. É um importante festival não só para o hinduísmo, mas também para o sikhismo, o budismo e o Jainismo. Significados e Simbolismos do Diwali: Luz sobre a escuridão: As

Augusto Cury afirma que uma criança de 7 anos hoje tem mais informação do que um imperador romano. É fato que estamos sobrecarregados de informações que na maioria das vezes adquirimos através da televisão, computador e celulares. Ficamos tão imersos nos aparelhos eletrônicos que não percebemos o quanto as telas prejudicam nossa saúde em geral, mas principalmente a saúde dos olhos e da mente. No Yoga temos uma técnica que visa proporcionar um relaxamento intenso e rápido tan

A enxaqueca é um distúrbio neurológico que traz repetidas crises de dor de cabeça, com intensidade que varia de alta a moderada. As enxaquecas são mais intensas que as dores de cabeça comuns. Os sintomas são tipicamente caracterizados por uma dor latejante em um lado da cabeça. As crises geralmente são acompanhadas por náusea, tontura e sensibilidade à luz e ao som. As enxaquecas podem durar de algumas horas a alguns dias. Como o Yoga pode ajudar? O Yoga não é apenas uma a

Dia 12 de outubro é comemorado o dia das crianças. Uma data comercial onde os pais são incentivados a dar presentes aos seus filhos. Não condeno a prática de presentear, mas te convido a pensar se, além do presente, você está realmente presente na sua relação com seus filhos e no tempo que passam juntos. A presença não significa estar ali perto da criança. Se você está ali, mas com a cabeça em outro lugar, ou com os olhos grudados no celular, você não está ali realmente. Iss