Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

O 2° dos 5 yamas de Patanjali é traduzido para o português como verdade. Como todos os conceitos relacionados ao Yoga, o entendimento do que é a verdade é alcançado em etapas, em camadas cada vez mais profundas de nós mesmos. A princípio, o conceito da verdade parece óbvio: basta agir, pensar e falar de forma verdadeira. Neste caso, verdade significa simplesmente “não mentir”. Usando um recurso da linguagem escrita e colocando a palavra com letra maiúscula, já temos uma per

Yamas são regras de conduta do homem com a sociedade. Yamas lidam com nossos padrões éticos e senso de integridade, focalizando nosso comportamento e como nos conduzimos na vida. Yamas são práticas universais que se relacionam melhor com o que conhecemos como a Regra de Ouro: "Faça aos outros o que gostaria que fizessem a você". Yamas são coisas das quais devemos nos abster. O primeiro Yama é Ahimsa que significa não violência, portanto abstenha da violência. 7 maneiras de

Tire sua prática do tapetinho e incorpore o Yoga na sua vida. Saiba como é o estilo de vida de um verdadeiro Yogi. O caminho de oito partes de Patanjali oferece diretrizes para uma vida significativa e com propósito. Para trilhar esse caminho Yóguico você precisa conhecer o Ashtanga Yoga. No Yoga Sutra de Patanjali, o caminho óctuplo é chamado ashtanga, que significa literalmente "oito membros" (ashta = oito, anga = membro). Estes oito passos basicamente atuam como orienta

Quando você tem qualidade de vida, você também consegue proporcionar isso para as pessoas que estão ao seu redor. O Yoga pode melhorar a qualidade de vida de três modos: Aplicação terapêutica: reduzindo ou eliminando causas e sintomas de algumas doenças já estabelecidas como enxaqueca, TPM, fibromialgia, etc. Pois a prática libera endorfinas que atuam como anestésico. Método de prevenção: diminuindo o risco de contrair novas doenças Método de Promoção: promovendo saúde e bem-

Já dizia Mário Quintana: "Bendito quem inventou o belo truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça..."​​ Essa é a época do ano que refletimos e ansiamos por renovação e esperança, significado e propósito, proximidade e conexão. A proposta de hoje é incentivar você a escrever. Escrever “textos terapêuticos” que possam te oferecer alguma clareza, alguma satisfaç

Enfim, dezembro chegou e com ele a melhor época do ano. O Natal é meu feriado preferido! A ceia de Natal é um dos momentos mais especiais do ano. Essa comemoração é sempre repleta de lembranças especiais, união e carinho. O Natal se tornou uma ocasião para reunir a família em volta da mesa. Assim, jantar com a família no Natal é manter vivo o verdadeiro espírito do feriado, que é o de compaixão, generosidade e respeito. Aqui estão três dicas para você aproveitar esse moment