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Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga
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Yoga e Alimentação: Guia completo para iniciantes
Praticamos Yoga para acalmar a mente. A comida que você ingere tem o potencial de ajudar nesse processo ou pode ter um efeito oposto e...

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5 de jun. de 20246 min de leitura
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Rotina do sono do Ayurveda
Ter uma rotina de sono de qualidade é fundamental para o bem-estar. Assim como manter uma dieta equilibrada e a hidratação adequada, o...

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30 de mai. de 20242 min de leitura
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Yoga e o Cristianismo
No vasto universo das crenças e filosofias, o Yoga e o Cristianismo se destacam como dois pilares de sabedoria ancestral. Apesar de suas...

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22 de mai. de 20248 min de leitura
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10 dicas para aprimorar sua prática de Yoga
Ao longo dos anos de prática e ensino de yoga, acumulei alguns ensinamentos importantes, fruto de aprendizados com outros professores,...

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15 de mai. de 20244 min de leitura
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Frases de Yoga para Inspirar sua Jornada
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8 de mai. de 202411 min de leitura
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Adho Mukha Svanasana
Hoje, vamos explorar uma das posturas mais icônicas do yoga: Adho Mukha Svanasana, ou o Cachorro Olhando para Baixo. Este é um asana de...

Nathalia Morgana
1 de mai. de 20242 min de leitura
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