Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Praticamos Yoga para acalmar a mente. A comida que você ingere tem o potencial de ajudar nesse processo ou pode ter um efeito oposto e...

Ter uma rotina de sono de qualidade é fundamental para o bem-estar. Assim como manter uma dieta equilibrada e a hidratação adequada, o...

No vasto universo das crenças e filosofias, o Yoga e o Cristianismo se destacam como dois pilares de sabedoria ancestral. Apesar de suas...

Ao longo dos anos de prática e ensino de yoga, acumulei alguns ensinamentos importantes, fruto de aprendizados com outros professores,...

A prática do yoga não se limita apenas às posturas físicas; é um caminho de autoconhecimento, equilíbrio e conexão com o universo. À...

Hoje, vamos explorar uma das posturas mais icônicas do yoga: Adho Mukha Svanasana, ou o Cachorro Olhando para Baixo. Este é um asana de...