Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Entenda como comparação, pressa e busca por performance podem tirar você da própria experiência no Yoga e o que muda quando a prática deixa de ser medida pela pessoa ao lado.

Existe uma ideia muito comum de que a filosofia do Yoga pertence aos livros, aos nomes em sânscrito, às aulas teóricas ou às conversas mais profundas sobre espiritualidade. Como se a prática física estivesse de um lado e a filosofia do outro. Como se primeiro a pessoa precisasse “fazer posturas” e, só depois, talvez um dia, se interessar por algo mais sutil. Eu não vejo assim. Para mim, a filosofia do Yoga não está separada da prática. Ela aparece o tempo todo, de forma muito

O que uma aula de Yoga ensina além das posturas? Um olhar sobre filosofia na prática, ahiṃsā, satya, presença, autonomia, disciplina e auto-observação.

Entenda por que nem toda diferença precisa ser corrigida em uma aula de Yoga e como escolher quando orientar, observar ou intervir pode melhorar a didática.

Ser como o bambu implica trabalhar o “eu interior”, investir em resiliência e não ter medo de se “dobrar” de vez em quando. Saber ceder e investir em resiliência, voltando com mais força à posição original. Ser como o bambu é entender que o cuidado interno requer tempo e paciência, e não importa o quanto formos atingidos pelo vento ou pela tempestade, porque aprenderemos a ser flexíveis e, acima de tudo, resistentes. PRIMEIRA LIÇÃO: FLEXIBILIDADE Mesmo estando fortemente en

Por que o Yoga foi registrado e transmitido durante séculos em ambientes predominantemente masculinos e como as mulheres passaram a ocupar o centro da prática moderna.