Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Entenda como o Yoga compreende o sofrimento a partir dos kleshas, da mente, do discernimento, dos koshas e da integração entre prática e vida.

O que significa compreender o Yoga como caminho espiritual? Um olhar sobre Patañjali, a mente, saṃskāras, svādhyāya, sofrimento, corpo e espiritualidade além das posturas.

Você já sentiu vontade de mover o corpo e liberar emoções de forma consciente, enquanto se conecta com uma energia de cura profunda? A meditação ativa das quatro direções é uma prática simples e transformadora que une movimento, intenção, respiração e amor. Inspirada em práticas de Osho e adaptada com carinho para minhas vivências no Shala, essa meditação é um convite para se mover com consciência e soprar amor para todas as direções da sua vida. Se você busca uma prática pro

Um estudo dos sutras 2.46, 2.47 e 2.48 dos Yoga Sutras de Patañjali: estabilidade, conforto, relaxamento do esforço e o que o texto realmente diz sobre asana.

Você já sentiu que sua mente só consegue se aquietar quando o corpo está em movimento? Para algumas pessoas, o silêncio absoluto pode ser desafiador no início da jornada meditativa. E é exatamente por isso que práticas como o Taketina têm se tornado uma ponte poderosa entre o corpo, a música, o ritmo e a consciência plena. Hoje quero te apresentar essa abordagem encantadora que venho explorando com meus alunos. Um convite para meditar sem ficar parada e ainda assim, mergulhar

Hoje eu acordei pensando em como é curioso isso de gente que acende coisas lindas na gente e gente que acende o contrário. Já aconteceu com você de estar super bem e, do nada, encontrar uma pessoa e perceber que algo dentro de você mudou? Às vezes virou expansão, inspiração, vontade de ser melhor. Outras vezes virou um incômodo estranho, quase uma contração. E aí vem aquela pergunta que não cala: por que essa pessoa me despertou isso? Eu fico pensando que nós, seres humanos,