Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

A Meditação Metta Bhavana, também conhecida como Meditação da Bondade Amorosa, é uma prática budista milenar que visa cultivar...

A repetição pode transformar nossa prática de Yoga e trazer benefícios incríveis para nosso corpo e mente. Muitas vezes, quando pensamos...

Os Kleshas vêm da filosofia Samkhya, uma antiga escola de pensamento indiana. Segundo Samkhya, o universo é feito de dois elementos...

Ganesha, o adorado deus hindu com cabeça de elefante, transcende o tempo e o espaço com sua sabedoria infinita, inteligência suprema e...

Quando se trata de yoga, uma das perguntas que mais recebo de meus alunos é: "Com que frequência devo praticar?" E é compreensível....

Praticamos Yoga para acalmar a mente. A comida que você ingere tem o potencial de ajudar nesse processo ou pode ter um efeito oposto e...