108 Saudações ao Sol

Em comemoração ao Dia Internacional do Yoga, vamos nos reunir para uma prática especial de 108 Saudações ao Sol (Surya Namaskar).

Tradicionalmente, a sequência das 108 repetições é realizada em momentos de transição, celebração e renovação. Mais do que um desafio físico, esta prática é uma oportunidade de cultivar presença, disciplina, foco e conexão com algo maior do que nós mesmos.

Ao longo da prática, cada saudação se torna uma meditação em movimento, um convite para observar a respiração, silenciar a mente e atravessar os próprios limites com gentileza e consciência.

Não é necessário completar todas as repetições de forma contínua. Cada participante será convidado a respeitar o seu ritmo, fazendo pausas sempre que necessário e vivendo a experiência de forma consciente e segura.

Será uma manhã para celebrar o Yoga, honrar essa tradição milenar e compartilhar a energia da prática em comunidade.

✨ Venha praticar conosco e celebrar o…