Jornada de Transformação: 8 Semanas de Meditação
qui., 05 de set.
|Yoga - Nathalia Morgana
Você já pensou em como a meditação pode transformar sua vida? Quer aprender a relaxar, reduzir o estresse e aumentar sua clareza mental? Agora é o momento perfeito para começar sua jornada interior.
Horário e local
05 de set. de 2024, 18:30 – 19:15
Yoga - Nathalia Morgana, Av. Diederichsen, 1100 - sala 75 - Vila Guarani, São Paulo - SP, 04310-000, Brasil
Sobre o evento
Nosso Programa de 8 Semanas de Meditação é um curso cuidadosamente estruturado para ensinar você a meditar, uma técnica por semana, proporcionando ferramentas e práticas que você poderá incorporar em seu dia a dia.
O que você vai experimentar:
Semana 1 (05/09): Introdução à Meditação Aprenda os fundamentos e benefícios da meditação, e descubra como encontrar um espaço de tranquilidade em meio ao caos.
Semana 2 (12/09): Meditação com os Chakras Aprenda a meditar focando nos chakras, equilibrando as energias e promovendo harmonia interior.
Semana 3 (19/09): Meditação com Mantras Descubra como utilizar um japamala para focar a mente, repetindo mantras que trazem paz e clareza.
Semana 4 (26/09): Meditação Metta Bhavana Cultive compaixão e empatia, enviando energias positivas para você mesmo e para os outros.