Vinyasa Yoga

Descrição do serviço

O Vinyasa Yoga é uma prática dinâmica que sincroniza movimento e respiração, criando uma meditação em fluxo. A palavra Vinyasa significa "colocar de uma maneira especial" e refere-se à transição consciente entre posturas, guiada pela respiração (ujjayi), em sequências criativas e energizantes. Nesta aula, você experimentará uma jornada fluida, conectando cada movimento a um ciclo respiratório, promovendo força, flexibilidade e foco mental. Diferente de estilos fixos, o Vinyasa é versátil – podendo ser vigoroso ou suave, conforme a proposta da prática –, incentivando a liberdade de expressão no Yoga. Benefícios: - Desenvolve resistência e tonificação muscular - Melhora a capacidade cardiovascular e a mobilidade - Aumenta a consciência respiratória e a presença mental - Libera tensões e estimula a energia vital (prana) - Promove equilíbrio entre esforço e entrega Ideal para quem busca uma prática ativa, mas com atenção plena. Deixe a respiração guiar seu movimento e encontre fluidez dentro e fora do tapete!