Yoga deriva do radical Sânscrito yuj que significa unir, integrar, juntar, totalizar. Yoga integra e une corpo, mente e alma. Objetivo maior do Yoga é silenciar a mente, é o autoconhecimento, é o controle e equilíbrio mental. Dentro do Yoga podemos encontrar práticas que se associam à origem da palavra: Os ásanas são as posturas, podemos dizer que os asanas são a parte do corpo que o Yoga trabalha. Os pranayamas, são as técnicas de respiração que tem poder de acalmar a me
