Vinyasa é uma forma dinâmica de yoga que oferece a liberdade de realizar diferentes posturas em uma sequência fluida. É chamada de forma dinâmica de yoga porque cada postura no fluxo é sincronizada com a respiração. Como é uma aula de Vinyasa? Ela é composta de várias sequências que vêm uma após a outra em um belo alinhamento para liberar todo o corpo de sua limitação. Sequência de aquecimento: Começando com um aquecimento lento, incluindo torções do corpo para aquecer e prep
