Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

O envelhecimento é inevitável — mas a forma como vivemos esse processo é uma escolha.O Yoga não promete parar o tempo, mas oferece um caminho seguro e comprovado para manter o corpo forte, a mente clara e a energia equilibrada em qualquer fase da vida. Ao invés de lutar contra o envelhecimento, o Yoga propõe algo diferente: cultivar hábitos que desaceleram seus efeitos e aumentam a qualidade de vida.É um retorno ao equilíbrio, à consciência e ao cuidado diário. Yoga e Longevi

Embora a artrite seja uma condição dolorosa e inflamatória que afeta as articulações, o movimento é a chave para o controle da artrite. Yoga é uma forma segura, suave e eficaz de praticar uma atividade física para melhorar a condição de quem sofre com artrite. Na verdade, o American College of Rheumatology identifica a atividade física como uma parte essencial do tratamento eficaz dos tipos mais comuns de artrite, nomeadamente a osteoartrite e a artrite reumatóide. Praticar Y

A proposta das aulas de Yoga para a terceira idade é ajudar o idoso a viver essa fase da vida de forma mais serena e saudável. As aulas trabalham as posturas de forma mais suave adequando-as às limitações e facilidades de cada aluno. O Yoga é incrível para pessoas da melhor idade pois melhora a postura, equilíbrio, capacidade de concentração, foco, memória e bem-estar emocional, fortalece os músculos mantendo a massa muscular e ajuda na saúde dos ossos, deixa as articulações