Meditação para o Eclipse Solar

Os momentos de eclipses são muito propícios para a meditação.

• A mente está conectada com a lua

• O corpo está conectado com a Terra

• E o Sol está conectado com ambos

O momento em que os três se alinham é ótimo para as práticas espirituais. Há um ditado antigo que diz que entoar mantras no momento do eclipse é muito mais poderoso. Por exemplo: quando você faz seu Japamala 108 vezes durante este período é equivalente a 10.000 vezes ou mais! Portanto, a meditação e a recitação de mantras são altamente recomendadas durante esse período.

Júpiter na astrologia védica é considerado o Guru

A literatura sânscrita sugere jejum no dia do eclipse:

• Jejujar por 9h antes do eclipse lunar

• Jujuar por 12h antes do eclipse solar.

E no Jyotsa Vidya (um texto antigo), dizem que os efeitos podem durar de 3 dias a 6 meses para um indivíduo, mas até 1 ano se for um país, uma nação.

O significado metafórico de um eclipse solar, o escurecimento temporário da luz, pode convidar a uma reflexão profunda e significativa sobre a poderosa interação de escuridão e luz em nossas vidas.

Pratique esta meditação no eclipse:

• Feche os olhos e comece a se concentrar em sua respiração, permitindo que a respiração flua suavemente pelas narinas.

• Perceba o ar entrando e saindo pelas narinas, perceba os movimentos que a respiração provoca em seu corpo, a expansão e retração da sua barriga enchendo a cada inspiração e esvaziando a cada expiração.

• Reserve um momento para lembrar, com gratidão, que sua respiração está sempre acontecendo sem nenhum esforço de sua parte.

• Tome um momento agora para se permitir sentir verdadeiramente como se sente, com total honestidade e abertura. Tome consciência do que você está experimentando em seu corpo, em seu coração e em sua mente. Perceba o que está presente em sua tela mental...nessa paisagem interior. Observe sensações, sentimentos ou pensamentos. Tente não julgar. Apenas permita que eles estejam aí. Aceitando, acolhendo e então tomando a decisão de deixar ir o que não te serve mais. Fique neste espaço, habitando plenamente esta paisagem com curiosidade. Fazendo esse filtro do que você quer manter e daquilo que você precisa se desapegar e deixar ir...

• Inspire trazendo oxigênio para seu cérebro, seu coração e para cada célula do seu corpo. E expire deixando ir...solte qualquer tensão do seu corpo. Faça mais uma inspiração profunda e na expiração libere tudo que não te serve mais.

• Permita essa sensação de ar limpo e fresco purifique sua mente de qualquer desordem, pensamentos do passado ou do futuro ou expectativas desse momento. Se permita simplesmente ser e estar no aqui e agora.

• Quando estiver pronto, visualize o movimento lento da lua sobre o sol em sua tela mental. Ao mesmo tempo, traga em sua consciência as experiências de sua vida, quando a luz foi temporariamente eclipsada pela escuridão. Fique aqui. Preste total atenção ao que surge dentro de você. Lembre dessas suas experiências com gentileza e com compaixão. Aceite seu passado e tome consciência de que ele te transformou em quem vc é hoje. Essa aceitação é uma das únicas maneiras de superar e curar aquilo que te incomoda.

• Enquanto o sol desaparece por alguns momentos, permita-se conectar com sua luz interior. Permita-se conectar-se com a luz interior que está dentro do seu coração.

• Repita o mantra: eu ativo a luz divina dentro de mim mesmo. Repita esse mantra sempre que se distrair com seus pensamentos ou ruídos externos. Repita sempre que se sentir em algum momento escuro de sua vida.

• Reflita sobre como você pode enfrentar os tempos futuros de escuridão com a sabedoria espiritual que você agora incorpora. Abrace os ciclos naturais de escuridão e luz com plenitude se abrindo para esse caminho espiritual.

• Inspire profundamente e solte o ar permitindo que a sensação de relaxamento percorra todo seu corpo dissolvendo qualquer tensão, apreensão, ansiedade... Permita que todo o peso do seu corpo afunde na terra.

• Em sua próxima inspiração, visualize a você mesmo com um corpo, uma mente e uma alma mais leve e feliz. Sinta essa doce sensação de alegria e positividade invadindo seu ser. Respire lentamente vendo a melhor versão de si mesmo.

• No seu tempo, lenta e suavemente vá abrindo os olhos... voltando à consciência do mundo externo. Descanse em quietude e silêncio, observando o que mudou dentro e ao redor de você.