Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

O 2° dos 5 yamas de Patanjali é traduzido para o português como verdade. Como todos os conceitos relacionados ao Yoga, o entendimento do que é a verdade é alcançado em etapas, em camadas cada vez mais profundas de nós mesmos. A princípio, o conceito da verdade parece óbvio: basta agir, pensar e falar de forma verdadeira. Neste caso, verdade significa simplesmente “não mentir”. Usando um recurso da linguagem escrita e colocando a palavra com letra maiúscula, já temos uma per

Enfim, dezembro chegou e com ele a melhor época do ano. O Natal é meu feriado preferido! A ceia de Natal é um dos momentos mais especiais do ano. Essa comemoração é sempre repleta de lembranças especiais, união e carinho. O Natal se tornou uma ocasião para reunir a família em volta da mesa. Assim, jantar com a família no Natal é manter vivo o verdadeiro espírito do feriado, que é o de compaixão, generosidade e respeito. Aqui estão três dicas para você aproveitar esse moment

O "movimento de yoga" mais famoso do mundo é a saudação ao sol – é quase sinônimo de yoga em si! Surya Namaskar significa Saudação ao Sol e é uma sequência de posturas de Yoga praticada com um significado espiritual. O que torna as saudação ao sol tão mágica não são tanto os movimentos em si – mas a RESPIRAÇÃO. Desacelere e foque em conectar respiração e movimento, mesmo que as posturas não estejam tão extravagantes. Tradicionalmente se pratica a sequência 108 vezes em datas