Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

A medicina ayurvédica, originária da Índia há mais de 5.000 anos, oferece uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar. Ao enxergar o corpo como um microcosmo do universo, essa medicina ancestral busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Quando aplicado à saúde feminina, o Ayurveda oferece um olhar profundo e respeitoso sobre a menstruação. No Ayurveda, a menstruação é vista como um processo natural de purificação do corpo feminino. Ela está intimamente ligada a

Você provavelmente já ouviu falar que mulheres não devem fazer yoga durante a menstruação. Ou que certas posturas de yoga são proibidas para mulheres menstruadas. Mas será que esses mitos são verdadeiros? Mito 1: mulheres não devem praticar yoga durante a menstruação Esse mito é baseado em uma ideia antiga, de que a menstruação é algo impuro ou sujo. Essa ideia está ligada a crenças religiosas e culturais, que proíbem as mulheres de participarem de atividades sociais e religi

Estamos condicionados a pensar que o envelhecimento nos retarda, mas a maturidade pode nos trazer os melhores anos de nossas vidas. Mal falamos sobre a menopausa e sinto que isso às vezes é quase um tabu entre as mulheres. Nossa cultura notoriamente marginaliza as mulheres após a idade fértil. Por volta dos 40 anos, as pessoas que menstruam começam a experimentar uma mudança hormonal tão intensa quanto a puberdade: perimenopausa, uma transição de anos que leva ao evento princ