Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Começou Yoga e pensou em desistir? Entenda por que o início pode ser desconfortável, como escolher uma aula melhor e o que realmente muda nas primeiras práticas.

Quando se trata de yoga, uma das perguntas que mais recebo de meus alunos é: "Com que frequência devo praticar?" E é compreensível. Afinal, encontrar o equilíbrio entre compromisso e tempo para cuidar de si mesmo pode ser um desafio. A resposta, como muitas coisas na vida, é complexa e varia de pessoa para pessoa. Mas vamos explorar juntos algumas dicas para encontrar a frequência ideal para você. Primeiro, é importante entender que yoga não é apenas uma prática física, mas u

Praticamos Yoga para acalmar a mente. A comida que você ingere tem o potencial de ajudar nesse processo ou pode ter um efeito oposto e aumentar a frequência de pensamentos negativos em sua mente. A principal razão para seguir uma dieta Yógica é que ela promove a cura, o equilíbrio e a paz interior. A dieta Yogi enfatiza o consumo de alimentos naturais e não processados ​​que promovem a saúde espiritual, mental e física e se alinha com a filosofia do Yoga. Baseia-se principalm

Ir à sua primeira aula de Yoga costuma trazer uma certa insegurança. Afinal de contas, tudo aparenta ser muito desafiador: a flexibilidade, as posturas de equilíbrio, as invertidas então! nem se fale... Mas fique tranquilo, pois foi considerando essas questões que elaborei este artigo com tudo que você precisar saber antes de sua primeira aula. Com essas dicas você chegará em sua primeira aula se sentindo mais familiarizado e confiante. Lembre-se de que você é responsável pel