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  • Foto do escritorNathalia Morgana

Chakra Sacral - Swadhisthana

Os chakras, de acordo com a tradição do yoga, são centros de energia localizados na linha central do corpo. Quando equilibrado, nosso prana, ou energia vital, flui adequadamente pelo corpo. Quando esses centros ficam bloqueados, isso pode prejudicar nossa saúde emocional e física. O segundo chakra, chamado svadhistana, está localizado na parte inferior da barriga e na parte interna da pelve.


Svadhisthana pode ser traduzido como morada do ser.

O símbolo do chakra sacral

O símbolo do chakra sacral é um lótus com seis pétalas ao redor do centro. Os círculos em conexão com as pétalas da flor de lótus representam os ciclos de nascimento, morte e renascimento. A Lua Crescente nos lembra da conexão entre a criatividade e as fases da lua. Os símbolos associados aos diferentes centros de energia refletem a vibração dos chakras. Quando os antigos rishis meditavam sobre a energia dos chakras, esses eram os símbolos que surgiam em suas mentes.


Este chakra está associado à sensualidade e à criatividade. A função primária deste centro de energia é o prazer e o aproveitamento geral da vida. Quando esse chakra está equilibrado e funcionando adequadamente, podemos esperar que nosso relacionamento com nós mesmos e com o mundo pareça harmonioso, prazeroso e estimulante.


O chakra svadhisthana está associado ao elemento água. O elemento água tem tudo a ver com fluxo, flexibilidade e liberdade de expressão quando se trata de emoções e sensualidade. Este centro de energia, quando equilibrado, oferece acesso direto ao fluxo, flexibilidade e diversão.


Ao trabalhar com este chakra, você abordará seu relacionamento com os outros e consigo mesmo. Você descobrirá que possui um poder criativo ilimitado; você aprenderá como cultivar uma relação saudável com o prazer; e obterá informações sobre suas reações padrão e emoções mais profundas e aprenderá a lidar com a profundidade de seus sentimentos. Você expressará mais livremente seus desejos, necessidades e emoções com os outros. Você também aprenderá como se expressar com mais habilidade e como começar a estabelecer limites saudáveis.


Sinais de energia Svadhisthana bloqueada

A energia bloqueada nos chakras pode se manifestar em nossos corpos emocional, espiritual e até físico. Os sintomas físicos de chakras bloqueados muitas vezes ocorrem na área do centro de energia bloqueado. Quando o chakra sacral está desalinhado, você pode experimentar qualquer um dos seguintes sintomas:

  • Lombalgia crônica

  • Cistos ovarianos e outros problemas reprodutivos

  • Infecções do trato urinário

  • Impotência

  • Dor durante a relação sexual

  • Complicações com a bexiga e os rins

  • Outros problemas pélvicos-abdominais inferiores

Os chakras bloqueados também podem afetar muito a qualidade de nossa mente e pensamentos. Mentalmente, a energia sacral bloqueada pode se manifestar como problemas como co-dependência ou sensação de ser oprimido por nossas emoções. Outros sinais de que seu chakra sacral pode estar bloqueado:

  • Excesso de fantasia sexual

  • Falta de interesse em sexo

  • Dificuldade em expressar nossas emoções, necessidades e criatividade


Como equilibrar o chakra sacral

Embora os chakras possam ficar bloqueados por certos hábitos e desequilíbrios no corpo, na mente e na alma, podemos trazer esses centros de energia de volta ao alinhamento com as ferramentas e os cuidados certos. Aqui estão algumas maneiras de equilibrar seu chakra sacral para uma ótima criatividade, prazer e expressão emocional:


Posturas de Yoga

  • Gomukhasana (Cabeça de Vaca)

  • Utkata Konasana (Postura da Deusa)

  • Malasana (Agachamento)


Pedras e cristais para equilibrar o chakra sacral:

  • Calcita laranja

  • Olho de Tigre

  • Ágata

  • Ambar

Tome um banho calmante com óleos essenciais:

  • Ylang Ylang

  • Bergamota

  • Grapefruit

Toque em seu lado criativo:

  • Registro no diário

  • Dança

  • Arte

  • ou qualquer outra expressão artística de sua preferência.

Pratique usando afirmações:

  • Eu me sinto viva a vibrante

  • Eu me permito sentir prazer

  • Minha sexualidade é sagrada

  • Eu respeito meu corpo


Quando o chakra sacral estiver em alinhamento saudável, você será capaz de fornecer energia para criatividade, movimento, procriação, desejo, prazer e relacionamentos. Você será capaz de expressar livremente seus desejos e necessidades nos relacionamentos, e o prazer será uma prioridade. A criatividade e a visualização se tornarão fáceis para você explorar quando seu sacro estiver alinhado.


Importante saber!

A relação entre as cores do arco-íris e os chakras é uma tradição relativamente recente na filosofia Hindu e Budista. Embora o conhecimento dos chakras remonte a milhares de anos, a associação específica com as cores do arco-íris é considerada relativamente recente na história dessa tradição. Não há um registro preciso de quando essa associação surgiu, mas pode ter sido popularizada no Ocidente com o crescimento do interesse pelo yoga e pela espiritualidade oriental na década de 1970. Desde então, a relação entre as cores do arco-íris e os chakras se tornou amplamente aceita e é frequentemente utilizada como ferramenta para ajudar na meditação e no equilíbrio dos centros de energia.


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