Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Existe uma tentação muito comum no Yoga, e talvez na vida como um todo, de achar que aquilo que é mais complexo é também mais valioso. Como se quanto mais técnicas, mais posturas, mais variações, mais palavras em sânscrito, mais informações e mais camadas a gente acrescenta, mais profunda a prática se torna. Mas, com o tempo, eu tenho a sensação de que a profundidade nem sempre está no excesso. Muitas vezes, ela está justamente no contrário. Na capacidade de sustentar o essen

Durante muito tempo, o corpo foi tratado quase como uma máquina. Um conjunto de partes que precisam funcionar bem, responder bem, performar bem e, de preferência, não atrapalhar a rotina. Quando ele dói, a gente quer calar. Quando ele cansa, a gente quer empurrar. Quando ele endurece, a gente quer forçar até soltar. Mas a verdade é que o corpo não é apenas estrutura. Ele também é memória, linguagem e expressão. O corpo fala o tempo inteiro, mesmo quando a gente ainda não apre

Uma das imagens mais marcantes que já ouvi sobre a mente é a de um macaco com sinos nos pés e o rabo pegando fogo. Quando escutei essa metáfora pela primeira vez, achei quase engraçada. Mas, se a gente pensa bem, ela descreve com bastante precisão o estado mental em que muita gente vive hoje. Uma mente que pula de um lado para o outro, que não descansa, que faz barulho, que se agita por qualquer estímulo e que parece incapaz de permanecer em um lugar só. Uma mente que até ten

O Yoga pode fortalecer e mobilizar o corpo, mas não precisa ser vendido pela mesma régua da academia. Um olhar sobre prática, posicionamento e o que diferencia o Yoga.

Existe uma história que escutei uma vez e que nunca mais saiu da minha cabeça. Um swami, na Índia, dava aula de Yoga todos os dias às cinco da tarde. Quinze minutos antes da aula, ele pedia para prender o gato, porque o gato atrapalhava a prática. Até aí, tudo fazia sentido. Havia um motivo concreto, simples e funcional. O gato realmente interrompia a aula, então prendê-lo era apenas uma forma de preservar aquele momento. Com o tempo, esse swami morreu. Outro swami assumiu se

Entenda o que é asana no Yoga, sua origem e significado, o que Patañjali e o Hatha Pradipika dizem sobre a postura e por que āsana vai muito além da forma física.