Frases de Yoga para Inspirar sua Jornada

A prática do yoga não se limita apenas às posturas físicas; é um caminho de autoconhecimento, equilíbrio e conexão com o universo. À medida que mergulhamos nessa jornada, encontramos nas palavras sábias dos mestres do yoga um guia inspirador.

Ao encontrar uma citação de Yoga com a qual você se conecta, medite nela durante sua próxima sessão de Yoga. Escreva seus pensamentos em um diário e realmente comece a explorar o que a citação significa para você quando encontrar uma (ou muitas) com as quais você se conecta.

Aqui estão frases que iluminam o nosso caminho:

1. “O Yoga não transforma a maneira como vemos as coisas; transforma quem vê.” –BKS Iyengar

2. “Eu lhe ofereço paz. Eu te ofereço amor. Ofereço-lhe amizade. Eu vejo sua beleza. Eu ouço sua necessidade. Eu sinto seus sentimentos. Minha sabedoria flui da fonte mais elevada. Eu saúdo essa fonte em você. Vamos trabalhar juntos pela unidade e pelo amor”   -Gandhi

3. “Yoga é uma dança entre controle e entrega – entre segurar e soltar" -Joel Kramer

4. “Yoga não é sobre o que você faz. É sobre como você faz.” –Adriene Mishler

5.  “Eu estava procurando alguém que me inspirasse, me motivasse, me apoiasse, me mantivesse focado… Alguém que me amasse, me valorizasse, me fizesse feliz, e percebi o tempo todo que estava procurando por mim mesmo.” -Desconhecido

6. “No karma yoga nenhum esforço é perdido e não há dano. Mesmo um pouco de prática desta disciplina protege a pessoa de um grande medo do nascimento e da morte.” -Bhagavad Gita

7. “A atitude de gratidão é o yoga mais elevado.” – Yogi Bhajan

8. “Sem respiração adequada, as posturas de Yoga nada mais são do que ginástica.” – Rachel Schaeffer

9. “Em nossa capacidade exclusivamente humana de conectar o movimento com a respiração e o significado espiritual, nasce o yoga.” – Gurmukh Kaur Khalsa

10. “A qualidade da nossa respiração expressa o nosso sentimento interior.” –TKV Desikachar

11.  “Não se sinta sozinho. O universo inteiro está dentro de você.” -Rumi

12. “Embora o yoga tenha a sua origem na Índia antiga, os seus métodos e propósitos são universais, não dependendo da formação cultural, da fé ou da divindade, mas simplesmente do indivíduo. O Yoga tornou-se importante na vida de muitos ocidentais contemporâneos, por vezes como forma de melhorar a saúde e a boa forma do corpo, mas também como meio de desenvolvimento pessoal e espiritual.” -Tara Fraser

13. “Estou no meu próprio altar; as posturas são minhas orações” -BKS Iyengar

14. “A verdadeira meditação é estar totalmente presente com tudo o que inclui desconforto e desafios. Não é uma fuga da vida.” -Craig Hamilton

15. “ A natureza do yoga é iluminar os cantos mais escuros do corpo com a luz da consciência.”  –Jason Crandell

16. “Para mim, Yoga não é apenas um treino – trata-se de trabalhar consigo mesmo.” -Mary Glover

17. “Yoga é o estudo do equilíbrio, e o equilíbrio é o objetivo de todas as criaturas vivas: é o nosso lar.” –Rolf Gates

18. “O yoga tem maneiras inteligentes de causar curto-circuito nos padrões mentais que causam ansiedade.” -Baxter Bell

19. “Os chakras são muito inteligentes. Eles são como o software de todo o corpo” -Dharma Mittra

20. “O ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida.” -BKS Iyengar

21. “Yoga é essencialmente uma prática para a sua alma, trabalhando por meio do seu corpo.” -Tara Fraser

22. “A meditação é como uma academia onde você desenvolve os poderosos músculos mentais da calma e do insight” -Ajahn Brahm

23. “Praticar Yoga é uma questão de manter os olhos na estrada e o ouvido voltado para o infinito.” –Erich Schiffmann

24. “Você deve sentar-se em meditação 20 minutos por dia, a menos que esteja muito ocupado; então você deveria sentar por uma hora.” -Velho ditado Zen

25. “A postura da cadeira é um desafio ao espírito, mostrando o quão longe você pode chegar mesmo quando é forçado a sentar.” -Terri Guillemets

26. “Yoga é a fonte da juventude. Você é tão jovem quanto sua coluna for flexível.” –Bob Harper

27. “O corpo é o seu templo. Mantenha-o puro e limpo para a alma residir.” -BKS Iyengar

28. “Todos podem fazer Yoga. Exceto pessoas preguiçosas. –Sharath Jois

29. “Ao inspirar, valorize-se. Ao expirar, valorize todos os seres.” -Dalai Lama

30. “Ou você fica amargo ou melhora. É simples assim. Ou você aceita o que lhe foi dado e permite que isso o torne uma pessoa melhor, ou permite que isso o destrua. A escolha não pertence ao destino, pertence a você.”   –Josh Shipp

31. “O Yoga começa exatamente onde estou - não onde estava ontem ou onde desejo estar.”   –Linda Sparrowe

32. “Dor no primeiro mês, cansaço no segundo mês, vôo no terceiro mês.” -Sharath Jois

33. “Yoga é um espelho para nos olharmos por dentro” - BKS Iyengar

34. “Acalmar a mente é Yoga. Não apenas de cabeça para baixo. -Swami Satchidananda

35 “Yoga é 99% prática e 1% teoria.” -Sri Krishna Pattabhi Jois

36. “Concentrar-se nas posturas limpa a mente, enquanto focar na respiração ajuda o corpo a sair do modo de lutar ou fugir.” -Melanie Haiken

37. “Um fotógrafo faz com que as pessoas posem para ele. Um instrutor de Yoga faz as pessoas posarem para si mesmas.” -T. Guillemets

38. “Yoga não é apertar a bunda. É sobre tirar a cabeça disso.” -Eric Paskel

39. “O que vemos no mundo ao nosso redor é apenas um reflexo do que está dentro de nós.” -Sharon Gannon

40. “O Yoga deve ser praticado com firme determinação e perseverança, sem qualquer reserva mental ou dúvida.” – Bhagavad Gita

41. “A mudança não é algo que devemos temer. Pelo contrário, é algo que devemos acolher. Pois sem mudança, nada neste mundo cresceria ou floresceria, e ninguém neste mundo jamais avançaria para se tornar a pessoa que deveria ser.” –BKS Iyengar

42. “Yoga é a prática de aquietar a mente.” - Patanjali

43. “Realizar cada ação com arte é Yoga.” - Swami Kripalu

44. “A paz interior começa no momento em que você escolhe não permitir que outra pessoa ou evento controle suas emoções.” -Kathryn Budig

45. “Seja mais gentil consigo mesmo e deixe sua bondade inundar o mundo.” - Pema Chodron

46. “O estudo do asana não consiste em dominar a postura. É sobre usar a postura para se entender e se transformar.” -BKS Iyengar 

47. “Os equipamentos mais importantes de que você precisa para praticar Yoga são o corpo e a mente.” - Rodney Yee

48. “Yoga é a jornada do eu, através do eu, até o eu.” - O Bhagvad Gita

49. “O Yoga existe no mundo porque tudo está interligado.” - Desikashar

50. “Yoga é revigorante no relaxamento. Liberdade na rotina. Confiança através do autocontrole. Energia interna e energia externa.” - Ymber Delecto

51. “A prática do Yoga nos coloca frente a frente com a extraordinária complexidade do nosso próprio ser.” - Sri Aurobindo

52. “A maneira como você pratica Yoga é a maneira como você faz tudo na vida.” - Desconhecido

53. “Sempre há espaço para mudanças, mas você tem que estar aberto a essas mudanças.” - Kathryn Budig

54. “Yoga é a oportunidade perfeita para ter curiosidade sobre quem você é.” -Jason Crandell

55. “Você é o céu, todo o resto é apenas o clima.” –  Pema Chodron

56. “Quando você se escuta, tudo acontece naturalmente. Vem de dentro, como uma espécie de vontade de fazer alguma coisa. Tente ser sensível. Isso é Yoga.” -Petri Raisanen

57. “Yoga significa adição – adição de energia, força e beleza ao corpo, mente e alma.” -Amit Ray

58. “O Yoga nos leva ao momento presente, o único lugar onde existe vida.” -Ellen Brenneman

59. “Sua alma é sua melhor amiga. Trate-a com cuidado, alimente-a com crescimento, alimente-a com amor.”   – Ashourina Yalda

60. “A ciência do Yoga não é apenas uma atividade acadêmica. É um guia prático para viver momento a momento e pensado por pensamento.” -Leonard Perlmutter

61. “Qualquer um pode respirar. Portanto, qualquer pessoa pode praticar yoga.” -TKV Desikachar

62. “O Yoga ensina mais do que posturas; ensina como confiar. -Kathryn E.

63. “Yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca diminuirá. Quanto melhor for a sua prática, mais brilhante será a chama.” -BKS Iyengar

64. “Respirar é o maior prazer da vida.” -Giovanni Papini

65. “A postura de Yoga que você mais evita é a que mais precisa.” – Desconhecido

66. “Para aqueles feridos pela civilização, o Yoga é o bálsamo mais curativo.” -T. Guillemets

67. “Se todos fizessem Yoga, teríamos paz mundial.” -Rory Freedman

68. “O significado do nosso eu não se encontra na sua separação de Deus e dos outros, mas na realização incessante do yoga da união.” -Rabindranath Tagore

69. “Yoga não tem a ver com autoaperfeiçoamento, mas sim com autoaceitação.” -Gurmukh Kaur Khalsa

70. “O que procuro não está aí, está dentro de mim.” -Helen Keller

71. “A melhor coisa que você pode fazer é dominar o caos que existe em você. Você não foi jogado no fogo, você é o fogo.” – Desconhecido

72. “Além da meditação existe a experiência do agora.” -Ryan Parenti

73. “A maioria das pessoas não tem ideia de como seu corpo foi projetado para ser bom.” -Kevin Trudeau

74. “Qualquer pessoa que pratique pode obter sucesso no yoga, mas não quem é preguiçoso. A prática constante por si só é o segredo do sucesso.” -Hatha Yoga Pradipika

75. “O Yoga nos ensina a curar o que não precisa ser suportado e a suportar o que não pode ser curado.” -BKS Iyengar

76. “Yoga não é uma religião. É uma ciência, ciência do bem-estar, ciência da juventude, ciência da integração de corpo, mente e alma.” -Amit Ray

77. “A meditação é a língua da alma e a linguagem do nosso espírito.” -Jeremy Taylor

78. “Acho interessante que o oposto de ser ativo no yoga é não ser passivo. É ser receptivo.” - Cyndi Lee

79. “Yoga não é tocar os dedos dos pés. É o que você aprende no caminho.” -Jigar Gor

80. “Bem-estar é uma conexão de caminhos: conhecimento e ação.” -Joshua Welch

81. “Seu corpo é precioso. É o nosso veículo para o despertar. Trate-o com cuidado. – Buda

82. “Os asanas são mapas úteis para você explorar, mas não são o território.” -Donna Farhi

83. “É por isso que é chamado de prática. Temos que praticar uma prática para que ela tenha valor.” -Peregrino da Paz

84. “Hatha yoga é a espiritualidade do corpo; é a união mais perfeita do corpóreo e do incorpóreo.” -Terri Guillemets

85. “Yoga não é apenas a repetição de algumas posturas – é mais uma questão de exploração e descoberta das energias sutis da vida.” -Amit Ray

86. “O dom de aprender a meditar é o maior presente que você pode dar a si mesmo nesta vida.” -Sogyal Rinpoche

87. “O Yoga nos ensina que podemos ter tudo o que quisermos na vida se estivermos dispostos a ofereceu primeiro aos outros.” – Sharon Gannon

88. “Sem paz interior, a paz exterior é impossível.” -Geshe Kelsang Gyatso

89. “A postura do cadáver restaura a vida. Partes mortas do seu ser desaparecem, os fantasmas são libertados.” -Terri Guillemets

90. “Viva o presente, esqueça o passado. Desista das esperanças do futuro. -Swami Sivananda

91. “A postura começa quando você quer sair dela.” -Barão Baptista

92. “A meditação é uma forma de nutrir e florescer a divindade dentro de você.” -Amit Ray

93. “O Yoga começa com a escuta. Quando ouvimos, estamos dando espaço ao que é.” -Richard Freeman

94. “Você não pode fazer Yoga. Yoga é o seu estado natural. O que você pode fazer são exercícios de Yoga, que podem revelar onde você está resistindo ao seu estado natural.” -Sharon Gannon

95. “A mudança só acontece no momento presente. O passado já está feito. O futuro é apenas energia e intenção.” –Kino Macgregor

96. “Sua vida é um presente precioso de uma fonte amorosa e imaginativa que respira vida infinitamente.” -Dashama

97. “Yoga não é para os flexíveis. É para quem quiser.” -Anônimo

98. “Pois a respiração é vida, e se você respirar bem, viverá muito na terra.” -Provérbio Sânscrito

99. “Aqui e agora é onde o Yoga começa.” -Os Yoga Sutras

100.“Você nem sempre pode controlar o que acontece lá fora. Mas você sempre pode controlar o que acontece lá dentro.” -Senhor. Yoga

101. “Lembre-se, não importa o quão perfeita seja sua postura - o que importa é quem você é quando está nela.” -Max Strom

102. “Se você escolher ver tudo como um milagre, então onde você está agora é perfeito. Não há para onde correr; não há mais nada a fazer exceto estar neste momento e permitir o que acontecerá. A partir desse lugar de aceitação radical, grandes mudanças podem acontecer. O primeiro passo em qualquer experiência transformacional é a aceitação e a entrega ao momento presente, tal como ele é. A partir desse lugar temos a consciência, a humildade e o poder para mudar o que é.” –Mastin Kipp

103. “Uma flor não pensa em competir com a flor ao lado. Simplesmente floresce.” -Zen Shin

104.“A meditação traz sabedoria; a falta de meditação deixa a ignorância. Saiba bem o que te leva adiante e o que te impede, e escolha o caminho que leva à sabedoria.” -Buda

105. "Praticar Yoga é um ato de amor consigo mesmo.

106. Praticar Yoga é olhar para dentro de si. E nem sempre o que a gente vê, a gente gosta.

107. Que através da prática de Yoga, você se torne cada vez mais quem você é de verdade.

108. Yoga é além da prática, um processo de ligação com Deus.

Que essas palavras sirvam como uma fonte de inspiração em sua jornada de yoga. Permita que elas te guiem não apenas em sua prática no tapete, mas também em sua jornada pela vida.

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Lembre-se: A prática regular de Yoga pode transformar sua vida para melhor. Comece hoje mesmo!

Namastê 🙏