Até mesmo para um praticante ou estudante avançado de Yoga pode ser um pouco confuso entender todos os tipos e estilos de yoga e identificar suas origens e as diferenças entre eles. Este artigo faz parte das minhas anotações e estudo e pode conter frases e trechos de autores que não anotei na época.
Vedas
A primeira vez que se tem registro da palavra Yoga é no Rig Veda, o documento mais antigo da literatura indiana composta por uma coleção de hinos e rituais de oferenda às divindades escrito por volta de 1700 a.C.. Sabe-se que a princípio o Yoga era transmitido de forma oral de mestre para discípulo, portanto pressupõe que o Yoga é muito anterior a tal escrito. A palavra yoga que significa união é mencionada neste texto pela primeira vez com o sentido de unir a mente ao divino, criando um estado puro de consciência transcendente.
Bhagavad Gita
Já no Bhagavad Gita é mencionado vários caminhos para a libertação, os quais viriam a se tornar várias escolas tradicionais de Yoga. Bhagavad Gita descreve os seguintes caminhos:
caminho da ação desinteressada (Karma Yoga)
caminho do conhecimento (Jnana Yoga)
caminho da devoção (Bhakti Yoga)
É interessante notar que em todos esses textos eles mencionam brevemente sem dar maiores detalhes, pressupondo que Yoga já era uma prática bem conhecida do povo da época e não necessitava de maiores explicações.
Yogas Sutras de Patanjali
Apenas no séc. II a.C que Patanjali nos Yoga Sutras finalmente sistematiza o Yoga descrevendo oito passos para alcançar o samadhi, o objetivo final de qualquer linha do Yoga, também conhecido como libertação.
Ashtanga* Yoga
Patanjali descreve o Yoga de 8 membros e compreende:
Yamas: não violencia, honestidade, não roubar, preservação da energia vital e desapego.
Nyamas: purificação, contentamento, auto estudo, disciplina e entrega.
Asanas: posturas
Pranayamas: respiração
Pratyahara: retração dos sentidos
Dharana: concentração
Dhyana: meditação
Samadhi: absorção meditativa
Kriya Yoga
Patanajali também apresenta o Kriya Yoga como um meio prático para um individuo comum que leva uma vida mundana poder alcançar o samadhi. Kriya Yoga compreende:
Tapas: disciplina
Svadhyaya: autoestudo
Isvarapranidhana: entrega e devoção à Deus
Tapas é geralmente representado pela prática de pranayama, Svadhyaya pode acontecer atravez da recitação de mantras (Omkara, Gayatri, etc.) e Isvarapranidhana é entrega total e absoluta à Deus.
Hatha Yoga
O Hatha Yoga surge na era tântrica quando o praticante não nega mais o corpo, e sim usa o corpo como ferramenta para atingir Samadhi. A única escolha de Yoga que existe asanas (posturas) descritas é o Hatha. Antes disso, patanjali cita a palavra asana, mas não descreve sequer uma postura, dizendo apenas que o asana deve ser estável e confortavel para que se possa realizar as outras técnicas como pranayama e meditação.
As técnicas praticadas dentro do Hatha Yoga tem como objetivo a complementação do controle dos processos mentais com as práticas corporais. São 7 técnicas:
Asanas
Kriyas
Pranayamas
Mudras e Bandhas
Dharana
Dhyana
Samadhi
O Hatha Yoga também dá muita importância à alimentação. No Hatha Yoga Pradipika, texto clássico do Yoga, está escrito que a alimentação deve ser pura. O alimento gera a natureza da mente, por isso devemos escolher alimentos que são puros o suficiente para ser capaz de gerar uma mente pura.
*Não confuda [deturpe] o Ashtanga Yoga de Patanjali com o Ashtanga moderno.
Hoje em dia existe um estilo moderno de Ashtanga Yoga criado e desenvolvido por Pattabhi Jois. Não confundir este estilo moderno com o estilo tradicional de Patanjali.
De origem duvidosa, Ashtanga é surgiu da interpretação de um texto antigo chamado Yoga Kuruntha, que apenas o mestre Tirumalai Krishnamacharya teve acesso. Foi baseado neste texto (que simplesmente sumiu e nenhum dos viventes de hoje leu 🤔) que Krishnamacharya e seus alunos, especialmente Pattabhi Jois, criaram o Ashtanga Vinyasa, na Escola de Yoga (shala) em Mysore, na Índia.