Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

O artigo do blog de hoje foi escrito por Whitney James, uma aluna já crescida da KAY (Kidding Around Yoga), um site especializado em Yoga infantil que eu acompanho. Achei o texto tão interessante que não pensei duas vezes antes de entrar em contato com o pessoal do blog pedindo autorização para traduzir e publicar aqui para vocês. A Stefanie e a Amanda foram muito cordiais comigo e prontamente autorizaram a publicação. Abaixo você confere o texto de Whitney James. Atualmente

Augusto Cury afirma que uma criança de 7 anos hoje tem mais informação do que um imperador romano. É fato que estamos sobrecarregados de informações que na maioria das vezes adquirimos através da televisão, computador e celulares. Ficamos tão imersos nos aparelhos eletrônicos que não percebemos o quanto as telas prejudicam nossa saúde em geral, mas principalmente a saúde dos olhos e da mente. No Yoga temos uma técnica que visa proporcionar um relaxamento intenso e rápido tan

A enxaqueca é um distúrbio neurológico que traz repetidas crises de dor de cabeça, com intensidade que varia de alta a moderada. As enxaquecas são mais intensas que as dores de cabeça comuns. Os sintomas são tipicamente caracterizados por uma dor latejante em um lado da cabeça. As crises geralmente são acompanhadas por náusea, tontura e sensibilidade à luz e ao som. As enxaquecas podem durar de algumas horas a alguns dias. Como o Yoga pode ajudar? O Yoga não é apenas uma a

Colocar as pernas pra cima, na parede, ficar de pernas pro ar... apesar de simples, essa postura traz muitos benefícios e é praticada na Índia há muitos milênios. É, inclusive, uma postura de Yoga: Viparita Karani que, na tradução literal, significa ação invertida. Esse ásana faz exatamente isso: inverte as ações típicas que acontecem em nossos corpos quando nos sentamos e nos levantamos. É uma postura muito usada nas sequências de aulas de Yoga restaurativa. Confira alguns