Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

A sabedoria esotérica e o conhecimento ancestral dos Toltecas ficaram na clandestinidade por anos, mas felizmente foram transmitidos por ger

Pessoalmente, o outono é a minha estação do ano preferida. Nasci no outono. Mas não só por isso, sinto que esta época de colheita é uma oportunidade para colhermos o que semeamos. É a temporada de limpar, refletir, restaurar e reorientar. À medida que passamos para o outono, voltamos nossa atenção para dentro e nos preparamos para os meses mais reflexivos e frios que vem pela frente. É um bom momento para encontrar nosso próprio equilíbrio, concluir projetos ou planos antigo

No Brasil não temos o costume de celebrar o Thanksgiving (Dia de Ação de Graças) tradicionalmente como os americanos e ainda sim, precisamos praticar a gratidão. Fazemos isso geralmente na virada do ano, quando também fazemos novas promessas, traçamos novos planos e pedimos ao universo que realize nossos desejos mais íntimos. O desafio que lanço para este ano é que você agradeça mais do que peça e prometa. Tudo é energia. E a gratidão é uma energia emocional com sua própria

O "movimento de yoga" mais famoso do mundo é a saudação ao sol – é quase sinônimo de yoga em si! Surya Namaskar significa Saudação ao Sol e é uma sequência de posturas de Yoga praticada com um significado espiritual. O que torna as saudação ao sol tão mágica não são tanto os movimentos em si – mas a RESPIRAÇÃO. Desacelere e foque em conectar respiração e movimento, mesmo que as posturas não estejam tão extravagantes. Tradicionalmente se pratica a sequência 108 vezes em datas