Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Há muito tempo atrás, durante um curso especial, tive a oportunidade de aprender algo verdadeiramente transformador com uma professora incrível. Esse conhecimento envolve o poderoso Gayatri Mantra e os fascinantes Mudras, gestos simbólicos que podem influenciar nossa mente, corpo e espírito de maneiras surpreendentes. Neste post, vou compartilhar com você o que aprendi, para que você também possa se beneficiar dessas práticas profundas. O Gayatri Mantra: Uma Jornada de Luz e

Nesta sequência com posturas de Yoga restauradoras vamos fazer o uso de mantras e afirmações para aprofundar o poder curativo do relaxamento de cada postura. Enquanto estiver em uma postura, diga silenciosamente a afirmação completa para si mesmo 5 vezes. Por exemplo, “Inspirando, me sinto vivo. Expirando, me sinto grato.” Então, na próxima inspiração, diga silenciosamente: “Vivo”. Ao expirar, diga: “Grato”. Repita cada palavra 3 vezes. Em seguida, volte o foco para a respira

O mantra Yoga usa repetição e canto de mantras para incentivar a mente a entrar em um estado meditativo, para que o praticante possa começar a se conectar com o Divino dentro de si. Dizem que, ao escolher cantar mantras, você está mudando sua vibração e evocando um nível mais alto de consciência. Para saber a origem da palavra mantra e seus benefícios, clique aqui. Um mantra é usado em muitas religiões e escolas de pensamento, incluindo hinduísmo, jainismo, budismo, sikhismo