Mantra é um som, sÃlaba, palavra ou grupo de palavras que são consideradas capazes de "criar transformação", principalmente transformação espiritual. O significado da palavra sânscrita mantra é tradicionalmente definido como o que liberta a mente de seus problemas e limitações.
Mantras de yoga podem ajudar alunos e professores de yoga em seu crescimento espiritual, e isso, por sua vez, pode orientar a aumentar os nÃveis de conscientização. Os alunos, em particular, se beneficiarão dessa prática, pois os sons criados pelo canto trazem vibrações positivas no corpo. Essas vibrações positivas acalmam o corpo e a mente, e podem ajudar ainda mais os alunos a tomar decisões informadas em suas vidas diárias.
No Yoga usamos a repetição e o canto de mantras para encorajar a mente a entrar em um estado meditativo, de modo que o praticante possa começar a se conectar com o Divino dentro de si. Dizem que ao escolher cantar mantras você está mudando sua vibração e evocando um nÃvel mais alto de consciência.
Acredita-se que existem cerca de 70 milhões de mantras. Os mantras são entoados de forma repetida e tem como objetivo relaxar e induzir um estado de meditação.
Cada mantra tem seu próprio som e vibração, então quando você o canta, você começa a vibrar dentro da frequência desse mantra. Muitos estudiosos já concluÃram que não é preciso saber o significado de cada uma das palavras para obter os benefÃcios dos mantras. O poder do mantra está na frequência vibracional. Alguns dizem que o poder vibracional dos mantras podem ter efeitos curativos, penetrando nas células do corpo e preenchendo-as com energia e força divinas.
Existem mantras para facilitar a concentração e meditação, mantras para energizar, para adormecer ou despertar, para abundância, prosperidade, saúde, para desenvolver os chakras ou vibrar canais energéticos a fim de desobstruÃ-los.
Para entoar um mantra é necessário estar sintonizado com espaço interno que existe em nós (Shúnya), onde o som irá vibrar, chegando a origem da vibração interna.
A beleza de um mantra, é que você pode realizá-los em qualquer lugar e a qualquer momento. Eles têm muitos benefÃcios, incluindo:
Ajuda a esvaziar a mente;
Te deixa ancorado no momento presente;
Reduz a ansiedade;
Limpa pensamentos desnecessários e negativos;
Aumento da concentração e memória;
Aumenta a sensação de bem-estar;
Ajuda a garantir uma saúde fÃsica, mental, emocional e espiritual;
Sensação de paz e relaxamento;
Ajuda a diminuir as tensões em geral.
Dentre todos os mantras, o mais importante e mais conhecido é o mantra Om. Om é o som do infinito e a semente que do qual surgem todos os outros mantras. Para saber mais sobre o mantra OM e outros importantes mantras do Yoga, clique aqui.
P.S.: *A palavra mantra significa em sânscrito "instrumento para o pensamento [adequado]" (man = pensamento, mente; tra = instrumento). Mantra pode ser qualquer som, sÃlaba, palavra, frase ou texto, geralmente em sânscrito que detenha um poder (intenção) especÃfico.