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  • Foto do escritorNathalia Morgana

3 segredos para viver bem

Precisamos retomar as rédeas de nossa vida e tomar decisões constantes e pequenas para viver bem no momento presente.


Este é um mini guia para viver sabiamente cada dia.


Recarregue seu corpo com energia cósmica, sua mente com concentração e sua alma com alegria sempre nova.



Energia

1. Viva um estilo de vida saudável: Coma bem, principalmente frutas e legumes frescos;

2. exercite-se regularmente, de preferência ao ar livre; e durma bem, mas não muito.

sua força de vontade.

3. Faça yoga diariamente como uma forma de energizar seu corpo.


Concentração

1. Traga atenção focada para tudo o que você faz, não importa o quão sem importância possa parecer.

2. Passe menos tempo conversando e mais tempo sendo tranquilamente consciente.

3. Medite diariamente.


Alegria

1. Tenha uma perspectiva mental positiva: "Diga 'Sim!' à vida."

2. Ajudem os outros a encontrar a felicidade em suas vidas.

3. Acredite em Deus (ou numa força divina maior). Ore. Isso fortalece a conexão de sua alma com Deus — a verdadeira fonte de alegria interior.

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