Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Tadasana é a postura da montanha onde o peso do corpo é distribuído igualmente entre as duas pernas e os dois pés.

De um modo geral a postura do Guerreiro nos convida a invocar a força que há dentro de nós para enfrentar todos os desafios da vida cotidian

O OUTONO No outono a natureza nos mostra mais uma vez a beleza de sua sabedoria: é preciso entrega, é preciso deixar ir o que não serve...

O "movimento de yoga" mais famoso do mundo é a saudação ao sol – é quase sinônimo de yoga em si! Surya Namaskar significa Saudação ao Sol...

Colocar as pernas pra cima, na parede, ficar de pernas pro ar... apesar de simples, essa postura traz muitos benefícios e é praticada na...

Para algumas mulheres, as cólicas menstruais podem ser dolorosas e desconfortáveis. Essas dores ocorrem devido à contração do útero para...