Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

É sempre importante descobrir o que está causando a dor nas costas. Yoga suave ajuda a aliviar as dores nas costas.

Quando estamos nos preparando para fazer posturas na aula de Yoga ou levantando pesos na academia, prestamos muita atenção na técnica correta de execução para evitar lesões e obter o maior benefício do exercício. O mesmo deveria acontecer para o nosso sono. Dormir virado para o lado esquerdo é a melhor maneira de garantir nossa saúde e bem-estar. Sempre nas minhas aulas, ao sair do Savasana (postura de relaxamento) enfatizo a importância de, ao se virar, preferir o lado esque

Augusto Cury afirma que uma criança de 7 anos hoje tem mais informação do que um imperador romano. É fato que estamos sobrecarregados de informações que na maioria das vezes adquirimos através da televisão, computador e celulares. Ficamos tão imersos nos aparelhos eletrônicos que não percebemos o quanto as telas prejudicam nossa saúde em geral, mas principalmente a saúde dos olhos e da mente. No Yoga temos uma técnica que visa proporcionar um relaxamento intenso e rápido tan

A enxaqueca é um distúrbio neurológico que traz repetidas crises de dor de cabeça, com intensidade que varia de alta a moderada. As enxaquecas são mais intensas que as dores de cabeça comuns. Os sintomas são tipicamente caracterizados por uma dor latejante em um lado da cabeça. As crises geralmente são acompanhadas por náusea, tontura e sensibilidade à luz e ao som. As enxaquecas podem durar de algumas horas a alguns dias. Como o Yoga pode ajudar? O Yoga não é apenas uma a

A maioria de nós testemunha histórias sobre suicídio em filmes ou programas de TV, mas muitas pessoas não estão cientes de quão real é esse problema. Segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 3.000 pessoas cometem suicídio todos os dias. Isso significaria que, a cada 30 segundos, uma pessoa tira sua própria vida. Essa taxa é muito alarmante, especialmente porque o suicídio não é brincadeira. A principal causa do suicídio é a depressão, mas não a única. Ansiedade e o