Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

A prática de asanas visa apoiar o aquietamento da mente. A definição de Yoga, de acordo com os Yoga Sutras de Patanjali, é “a cessação...

Não tem tempo para meditar? Isso é desculpa. Com essa técnica rápida e fácil que você pode fazer em 5 minutos você conseguirá criar paz...

Provavelmente você já se sentiu sobrecarregado, ansioso e com falta de ar. Aprender a respirar para acalmar a mente e mudar os...

Segundo o Yoga, toda criação, incluindo nosso corpo, está composta de 5 elementos: Terra, Água, Fogo, Ar e Éter. Cada um desses elementos...

A maioria dos alunos chegam até o Yoga com o objetivo de desenvolver força e flexibilidade por meio da prática do asana. Não os culpo,...

Guru Purnima é o dia do Guru. Uma data celebrada por hindus, budistas e jainistas para reverenciar seus professores. gurus e líderes...