Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

A maioria dos alunos chegam até o Yoga com o objetivo de desenvolver força e flexibilidade por meio da prática do asana. Não os culpo, pois são essas posturas maravilhosas que são mostradas nas redes sociais. Meu papel como professora é ensinar e educar os alunos na tradição do Yoga e mostrar o poder do asana para nos conduzir aos objetivos mais elevados da Yoga que é o domínio da mente e uma conexão mais profunda com o eu interior. Quando nos concentramos apenas na performan

Entenda o significado de Guru Purnima, a tradição de reverenciar os mestres e por que a transmissão entre professor e aluno ocupa um lugar importante no Yoga.

Os símbolos e números da sorte têm sido usados ​​em todo o mundo por gerações para ajudar as pessoas a atrair mais abundância e prosperidade para suas vidas. Dentro do Yoga há muito simbolismo místico. Esses símbolos e números do Yoga são muito poderosos. Eles podem te ajudar em sua prática diária de Yoga ou em sua vida em geral. Yantra Sri Yantra é um diagrama de geometria sagrada ritual das culturas Védica, Hindu e Tântrica, que dizem ter um grande efeito. A palavra Yantra

Pode ser difícil para alguns entrar em meditação e se desconectar dos pensamentos e preocupações. Olhar para a vela praticando trataka, é uma forma de dar aos seus olhos algo em que se fixar a atenção, para que você possa se concentrar mais em sua meditação. Você consegue realizar essa prática sozinho, mesmo que tenha pouca ou nenhuma experiência com meditação. Trataka é um dos SHATKARMA - os seis processos de limpeza. Shat (seis), Karma (ação). As seis ações que geram a puri

Como professora de Yoga, frequentemente testemunhei alunos experimentando o que chamamos de "liberação emocional" durante a prática de Yoga.

Dia 21 de Junho comemoramos tanto o Dia Internacional do Yoga quanto o solstício de inverno. É muito importante se permitir viver conectado com os ciclos da natureza. Sua prática de Yoga também deve mudar conforme as estações do ano. Uma das tarefas espirituais durante o inverno é o recolhimento e interiorização para integrar tudo o que aprendemos ao longo dos últimos meses. Essa é uma das principais razões para o descanso do inverno: absorver a sabedoria que aprendeu com tod