Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Esse é um dos primeiras asanas que qualquer Yogi aprende. Parece bastante simples, mas é uma postura fisicamente desafiadora para os...

O equinócio de outono ocorre em 20 de março aqui no hemisfério sul. Além de ser uma mudança sazonal regular e astrológica, esta época do...

Você deve ter visto cintos de Yoga e se perguntou para que precisa delas. As alças, faixas ou cintos de Yoga são uma excelente ferramenta...

Sente-se com a coluna reta, em uma cadeira ou em um travesseiro no chão, para que você esteja confortável e relaxado. Quando estiver...

Um dos aspectos mais importantes de uma meditação é ser capaz de sentar-se confortavelmente, sem dor nas costas, ou pernas incomodando...

Simhasana, a postura do Leão. Essa postura imita o rugido do leão. É um asana de Hatha Yoga muito fácil, que pode ser feito por qualquer...