Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Chandra significa "lua" ou "lado esquerdo", bhedana significa "abrir", "penetrar", "fluir" ou "passar através". Em Chandra Bhedana...

A vaca é um animal sagrado na cultura hindu. A vaca era símbolo de riqueza na antiga cultura pastoral da Índia. A vaca representa tudo...

Muitos de nós costumamos ir para a aula de Yoga por causa da conexão social. Devido à quarentena durante a pandemia do Covid-19...

Surya Bedhana é um pranayama descritos nos textos antigos de Yoga como o Hatha Padipika e o Gheranda Samhita. Surya significa "sol" ou...

Savasana (Shavasana) é a postura do morto ou cadáver. Também conhecida como Mritasana, postura da morte. Essa é minha postura preferida...

Considerada a melhor postura de torção para limpeza e energização, também confere ao praticante o rejuvenescimento. Ardha Matsyendrasana...