Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Santosha é o segundo niyama ("virtude") descrito nos Yoga Sutras de Patanjali . Isso denota contentamento e falta de desejo pelo que os outros têm. O termo é derivado do sânscrito sam, que significa “completamente” ou “totalmente”, e tosha, que significa “contentamento” ou “aceitação”. Santosha é estar completamente contente e aceitar nossos mundos interno e externo. A prática de santosha é deixar de lado os desejos e anseios pelo que não precisamos e nos satisfazer com tudo

Os niyamas (observâncias/compromissos pessoais) são o segundo membro dos Oito Membros do Yoga de Patanjali, e saucha é o primeiro dos 5 niyamas. Saucha costuma ser traduzido como 'limpeza', mas isso não significa apenas limpeza física. Saucha significa limpeza do corpo, mente, espírito e ambiente, tudo ajudando a nos direcionar para uma vida pura e positiva. O termo "Saucha" em sânscrito pode ser traduzido literalmente como "pureza", "limpeza" e "clareza", e abrange a limpeza

Natarajasana é derivado da combinação das palavras sânscritas Nata (dançarino), Raja (Deus/rei) e asana (postura). Na mitologia hindu, Nataraja é um nome dado a um avatar (reencarnação) do Deus Shiva, o Deus da destruição, pois ele costumava fazer uma dança cósmica para restaurar o equilíbrio no universo. Embora Shiva seja chamado de destruidor, é através da destruição do antigo que cria um novo solo rico no qual o renascimento pode ocorrer. Shiva representa mudança. Nas está

Sankalpa é um termo sânscrito na filosofia Yogi que se refere ao conceito de um desejo sincero, um voto solene, uma intenção ou uma resolução. Ao contrário de uma meta, que é uma necessidade pessoal de realizar algo, o conceito de sankalpa se volta para dentro para se conectar com a intenção mais elevada do coração e tende a ser uma afirmação, então deve ser feita como uma frase curta, direta, no presente e de fácil assimilação, para que você possa sempre se lembrar. Sankalpa

Precisamos retomar as rédeas de nossa vida e tomar decisões constantes e pequenas para viver bem no momento presente. Este é um mini guia para viver sabiamente cada dia. Recarregue seu corpo com energia cósmica, sua mente com concentração e sua alma com alegria sempre nova. Energia 1. Viva um estilo de vida saudável: Coma bem, principalmente frutas e legumes frescos; 2. exercite-se regularmente, de preferência ao ar livre; e durma bem, mas não muito. sua força de vontade. 3.

Uma boa maneira de pensar sobre os cinco Niyamas é enquadrá-los como observâncias que você, como praticante de Yoga, assume para otimizar sua prática. Às vezes, os niyamas são chamados de lista de "o que fazer" (em oposição à lista do que "não fazer" que compreende os Yamas). Os Yamas são como as diretrizes morais e éticas de como o Yogi age idealmente na sociedade e no relacionamento com os outros, e os niyamas como o Yogi trata a si mesmo. Niyama é o termo sânscrito para um