Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

O yoga não deve ser medido pelo charme de suas posturas físicas espetaculares ou estados fabulosos de meditação que produzem tanto fascínio em nós, dos tempos modernos. As posturas do Hatha Yoga podem, de fato, auxiliar uma pessoa a restaurar ou manter seu bem-estar corporal, mas o propósito original era transmutar o corpo, e isso era parte de um extenso programa de autotranscedência e autotransformação. O processo do Yoga que conduz o praticante à perfeita liberdade interior

A palavra "puja" tem raízes sânscritas que significam "reverência", "adoração" e "culto". Puja é o ato ou ritual de adoração ou comunicação com um deus. É praticado por meio de uma cerimônia, oração, música ou outro ritual dirigido a um deus particular, muitas vezes com um objeto ou figura que auxilia no acesso ao Divino. Na prática de Yoga, os indivíduos podem procurar se conectar com o Divino por meio de meditação e posturas, a fim de comunicar amor e devoção a um deus ou g

A postura de lótus (Padmasana) é considerada por muitos uma postura arquetípica de Yoga. A lótus é nada menos do que uma metáfora para o processo de desenvolvimento da Yoga. "Uma lótus está enraizada na lama e, quando cresce, desabrocha em uma bela flor". Da mesma forma, quando uma pessoa começa a praticar Yoga, ela está enraizada na lama como parte do mundo mundano. Mas, à medida que progride, pode crescer e se tornar uma flor desabrochando. Os estudiosos não têm certeza de

Chandra significa "lua" ou "lado esquerdo", bhedana significa "abrir", "penetrar", "fluir" ou "passar através". Em Chandra Bhedana Pranayama, a narina esquerda é usada para inspirar e a narina direita é usada para expirar. Na inspiração, a energia (prana) passa por Ida (Chandra) Nadi e na exalação por Pingala ou Surya Nadi. Esses são nadis maiores que mantêm o equilíbrio da energia criada pela lua, sol e magnetismo. Essa técnica de respiração, também conhecida como respiração

A vaca é um animal sagrado na cultura hindu. A vaca era símbolo de riqueza na antiga cultura pastoral da Índia. A vaca representa tudo que é nutritivo, maternal, generoso, doador de vida, farto, bom. O veículo de Shiva e principal animal de companhia é Nandi, o touro, que é, ao mesmo tempo, forte e viril, um lendário servidor e amigo dedicado. Em todos os templos de Shiva, a porta é guardada por uma imagem de Nandi sentado geralmente de frente para o santuário principal. Os r

Muitos de nós costumamos ir para a aula de Yoga por causa da conexão social. Devido à quarentena durante a pandemia do Covid-19 percebemos um aumento da oferta de aulas online. Mas será que as aulas online tem os mesmo benefícios das aulas presenciais? Abaixo listei os prós e os contras na visão de professora e aluna. (Sim, além de dar aulas de Yoga online, eu também faço minha prática pessoal online com uma amiga). Aulas Online Prós: Maior variedade de horários, professores