Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Faça essa sequência de Yoga como um ritual noturno de autocuidado. O estresse e a pressão do dia a dia podem nos fazer sentir...

Enquanto o outono é a estação de deixar ir e o inverno a estação da interiorização, a primavera é a estação energética da Yoga e que abre...

Você incorpora mudras em sua prática pessoal de Yoga? Eu amo mudras. Mudras são gestos com as mãos e hoje vou falar sobre o Anjali Mudra....

No inicio de março assinei um contrato de aluguel de uma sala comercial com a intenção de abir um Yoga Shala. Eu não sabia que poucos...

Ir à sua primeira aula de Yoga costuma trazer uma certa insegurança. Afinal de contas, tudo aparenta ser muito desafiador: a...

Se alguém perguntasse pelo que você é grato hoje, você teria uma resposta pronta? À medida que nos envolvemos com a rotina e correria do...