Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Nosso segundo dia em Delhi (03 de janeiro) exploramos um pouco mais a cidade. Fomos a um templo Sikh, o mais proeminente de Delhi: Gurudwara Bangla Sahib. O complexo inclui o templo, uma cozinha, um lago, uma escola e uma galeria de arte. Na cozinha são servidas milhares de refeições para qualquer pessoa que queira comer, sem distinção. Para entrar no templo é obrigatório cobrir a cabeça com um lenço e retirar os sapatos. No interior do templo há recitações de orações o tempo

A prática de Yoga não termina com Savasana. O Bhakti Yoga te incentiva a desenvolver um doce senso de conexão com o divino. Bhakti yoga é um dos seis sistemas de yoga reverenciados ao longo da história como caminhos que podem levar você à plena consciência de sua verdadeira natureza. Outros caminhos para a auto realização são: Hatha yoga: transformação da consciência individual por meio de uma prática que começa no corpo; Jnana Yoga: yoga do conhecimento interno e auto estudo

Kakasana é um termo sânscrito traduzido como "postura do corvo", onde Kak significa corvo e asana, postura. Dizem que a pronúncia de kakasana imita o canto de um corvo ("ka ka"). Kakasana é uma postura de Hatha Yoga na qual o praticante começa agachando e colocando as palmas das mãos no chão entre as pernas e diretamente sob os ombros. O peso do corpo é transferido dos pés para as palmas das mãos até que os joelhos possam se equilibrar na parte de trás dos braços acima dos co

A campanha de conscientização contra o câncer de mama, conhecida como Outubro Rosa, é realizada por diversos entidades, no mês de outubro, e dirigida à sociedade, em especial às mulheres. Entre os temas do movimento, está a importância da prevenção e do diagnóstico precoce da doença. Convidei minha querida amiga e colega de profissão Sirlene Spitaletti para participar dessa entrevista e contar um pouco mais sobre como ela superou e venceu o câncer de mama. Sirlene trabalhou p

Para aumentar seus efeitos restauradores de uma aula de Yoga, gosto de usar diferentes óleos essenciais para diferentes áreas do corpo. Para cada local, faço uma afirmação para aprofundar a experiência. Os óleos essenciais da Young Living são 100% puros, isso significa que são altamente concentrados e devem ser usados com cuidado. Certifique-se de diluir cada óleo com óleos veiculares conforme necessário. Frankincense (olíbano) Adoro usar o óleo essencial de olíbano em minhas

Yoga Nidra é uma prática restauradora de Yoga que proporciona um relaxamento profundo ancorando você ao momento presente, aliviando ansiedade, estresse, insônia, além de auxiliar em processo de cura da alma como luto, coração partido e outros tipos de dores. A técnica te permite ficar acordado e atento enquanto você experimenta diferentes estados de consciência e as transições entre estes estados. Numa aula de Yoga Nidra os alunos são conduzidos por quatro estágios de prátic