Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Você deve ter visto cintos de Yoga e se perguntou para que precisa delas. As alças, faixas ou cintos de Yoga são uma excelente ferramenta...

Sente-se com a coluna reta, em uma cadeira ou em um travesseiro no chão, para que você esteja confortável e relaxado. Quando estiver...

Um dos aspectos mais importantes de uma meditação é ser capaz de sentar-se confortavelmente, sem dor nas costas, ou pernas incomodando...

Simhasana, a postura do Leão. Essa postura imita o rugido do leão. É um asana de Hatha Yoga muito fácil, que pode ser feito por qualquer...

Esses quatro pilares me lembram o que é realmente importante. Eles me ajudam a crescer, me trazem alegria, me conectam à vida de uma...

Se você é um iniciante em Yoga, ou pratica há um tempo, mas simplesmente não consegue melhorar sua flexibilidade ou força, provavelmente...