Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Há muitos detritos emocionais que se acumularam ao nosso redor nos últimos meses. Neste post compartilho maneiras sustentáveis ​​e...

Quem me acompanha sabe que eu amo rituais. Ritual vem do latim "ritualis" e significa um conjunto de gestos, palavras e formalidades,...

O Yoga trabalha o ser humano com uma abordagem completa e holística. A ênfase do Yoga é o êxito espiritual que alcançamos quando...

No final de cada uma das minhas aulas de Yoga, convido meus alunos a desligar o ruído do resto do mundo, prestar atenção naquilo que...

A prática de asanas visa apoiar o aquietamento da mente. A definição de Yoga, de acordo com os Yoga Sutras de Patanjali, é “a cessação...

Não tem tempo para meditar? Isso é desculpa. Com essa técnica rápida e fácil que você pode fazer em 5 minutos você conseguirá criar paz...