Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Em uma era em que somos bombardeados por notícias que são, intencionalmente ou não, alarmantes, como podemos evitar a ansiedade ao ver os...

Para alguns alunos, encontrar equilíbrio e estabilidade pode ser fácil. No entanto, para outros, pode ser extremamente desafiador. O...

Pranayama é uma palavra sânscrita que tem a raiz "prana" que significa energia vital (e é representada pela respiração) e ayama significa...

Os óleos essenciais 100% puros são os únicos que tem grau terapêuticos. Em minhas aulas de Yoga no Shala, sempre uso alguma mistura de...

Há muitos detritos emocionais que se acumularam ao nosso redor nos últimos meses. Neste post compartilho maneiras sustentáveis ​​e...

Quem me acompanha sabe que eu amo rituais. Ritual vem do latim "ritualis" e significa um conjunto de gestos, palavras e formalidades,...