Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Todos nós precisamos de um pouco de descanso e relaxamento, então, que tal explorar o PRESENTE de Savasana comigo? Eu costumo dizer que...

Infelizmente, poucas pessoas tentam viver o momento presente. A maioria vive no passado, cheia de nostalgia ou arrependimento, ou no...

Em uma era em que somos bombardeados por notícias que são, intencionalmente ou não, alarmantes, como podemos evitar a ansiedade ao ver os...

Para alguns alunos, encontrar equilíbrio e estabilidade pode ser fácil. No entanto, para outros, pode ser extremamente desafiador. O...

Pranayama é uma palavra sânscrita que tem a raiz "prana" que significa energia vital (e é representada pela respiração) e ayama significa...

Os óleos essenciais 100% puros são os únicos que tem grau terapêuticos. Em minhas aulas de Yoga no Shala, sempre uso alguma mistura de...