Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Rituais e rotinas de paz interior para ajudar a começar o ano novo com energia renovada. Criar rituais de ano novo é uma ótima...

Uma prática de autocuidado pouco utilizada é a escrita em um diário. Manter um diário é uma prática de autocuidado pois nos proporciona...

O Solstício de Verão é uma época linda que nos convida a fazer uma pausa e aproveitar a abundante, rica e quente energia do fogo (sol) do...

Presentes que prometem bem-estar, qualidade de vida e alegria.

Embora a artrite seja uma condição dolorosa e inflamatória que afeta as articulações, o movimento é a chave para o controle da artrite....

As ferramentas de gerenciamento de estresse vão muito além da terapia, yoga e meditação. Um método simples, mas igualmente poderoso que...