Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Boa parte do seu dia é baseado em hábitos bons e ruins que você cultivou ao longo da vida. Muitas vezes temos dificuldade em mudar velhos...

Aumentar a conexão com a espiritualidade pode ter um grande impacto na saúde e no humor do nosso cérebro. A questão é: como você...

Quando o cansaço, o estresse e ansiedade da vida se instala, pode ser difícil retornar rapidamente ao estado calmo e sereno – a menos que...

Não se preocupe. Seja feliz. O medo gera ansiedade. O antídoto para o medo é o amor. Se você quer menos medo em sua vida, cultive o poder...

Hobby é algo que você faz por diversão, para desestressar e/ou para passar o tempo livre. Reuni neste post os 18 hobbies mais criativos...

Shitali, Sitali ou Sheetali, também conhecido como Respiração Resfrescante, é um pranayama simples e calmante que você pode praticar...