Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Descubra as diferenças entre Yoga e Pilates! Explore os benefícios únicos de cada prática, desde flexibilidade e força até saúde mental e relaxamento. Encontre o exercício ideal para seus objetivos e necessidades! Apesar de sua popularidade global, Yoga e Pilates continuam a causar confusão, agravada pela crescente variedade de aulas disponíveis em cada disciplina. Yoga é uma prática milenar abrangente que remonta à antiga Índia. Pilates é um sistema físico desenvolvido no in

Mandalas são diagrama sagrados que representam o cosmos composto de formas geométricas concêntricas, utilizado no hinduísmo, no budismo, nas práticas psicofísicas do yoga e no tantrismo como objeto ritualístico e ponto focal para meditação. Do ponto de vista religioso, a mandala é considerado uma representação do ser humano e do universo. A sua antiguidade remonta pelo menos ao século VIII a.C. e são usadas como instrumentos de concentração e para atingir estados superiores d

No Yoga Sutra 1.30, Patanjali lista nove antarayas, os impedimentos profundos ao progresso espiritual. À medida que você passa por um purashcharana (prática de repetir um mantra um número específico de vezes ao dia por um período de tempo definido), você enfrentará alguns ou todos esses obstáculos de frente. Ironicamente, um purashcharana também é um dos métodos mais profundos e diretos para superá-los. 1. Vyadhi - Doença: Quando nosso corpo e nossa saúde se sentem esgotado

Entenda os limites da relação entre professor e aluno de Yoga, o que significa acolher sem atuar como terapeuta e quando encaminhar para outro profissional.

O clima frio está chegando aqui no sul e sudeste do Brasil. Friozinho, roupas aconchegantes, banhos quentes, aquele café bem quente…Para quem ama o inverno, essa é a descrição do paraíso! É preciso reconhecer que o tempo frio e nublado traz mais poesia para os dias. Se você sabe apreciar essa estação, certamente vai adorar essas dicas holísticas baseadas na medicina Ayuvédica: 1.Beba água morna com limão pela manhã Beber água morna com limão – principalmente pela manhã – é ót

O que significa namastê? Como se pronuncia? E quando você deve usar ou não? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre este termo de Yoga amplamente usado, mas muitas vezes incompreendido. A cena no final de uma típica aula de Yoga: o professor senta-se de pernas cruzadas na frente da classe, respira fundo e, colocando as mãos em posição de oração, inclina-se em uma profunda reverência e entoa reverentemente a palavra “Namastê”. Os alunos obedientes espelham a postura e o