Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Muitas vezes ficamos perdidos sem saber como montar uma aula de Yoga. Neste post ensino um passo a passo para estruturar suas aulas do...

Para mim, Kali é a melhor deusa para trabalhar de forma rápida a liberdade de culpa, vergonha, dúvida, medo. Quando a gente se livra...

Vinyasa é uma forma dinâmica de yoga que oferece a liberdade de realizar diferentes posturas em uma sequência fluida. É chamada de forma...

Os últimos dois anos foram bem desgastante para mim. O cansaço que experimentei em minha vida tem sido principalmente esgotamento mental...

Boa parte do seu dia é baseado em hábitos bons e ruins que você cultivou ao longo da vida. Muitas vezes temos dificuldade em mudar velhos...

Aumentar a conexão com a espiritualidade pode ter um grande impacto na saúde e no humor do nosso cérebro. A questão é: como você...