Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Entenda o que é respiração diafragmática, como praticar sem esforço, sua relação com relaxamento, nervo vago, Pranayama e a prática de Yoga.

O Shravan Somwar Vrat é um ritual religioso observado pelos devotos do Senhor Shiva durante o mês sagrado de Shravan, que é o quinto mês do calendário hindu e geralmente cai entre julho e agosto. "Somwar" significa segunda-feira, e "Vrat" significa jejum. Assim, o Shravan Somwar Vrat refere-se ao jejum realizado nas segundas-feiras do mês de Shravan. Lenda De acordo com a lenda, a deusa Parvati manteve austeridade rígida nas segundas-feiras, durante 16.000 anos, e então foi a

Praticar yoga em dupla é uma maneira incrível de fortalecer laços e aprofundar a prática pessoal. O Yoga em dupla oferece uma experiência única que transcende a prática individual, conectando os alunos em um nível mais profundo de intimidade, apoio e amor. Através de posturas cuidadosamente selecionadas, alongamentos e meditações, essa prática promove a abertura do peito, tanto física quanto emocionalmente, criando um espaço seguro para cultivar a compaixão e a bondade. Recen

A Meditação Metta Bhavana, também conhecida como Meditação da Bondade Amorosa, é uma prática budista milenar que visa cultivar sentimentos de amor, compaixão e boa vontade para com todos os seres. Através da repetição de frases e mantras específicos, a mente é treinada a se concentrar em pensamentos positivos e a expandir a sensação de amor e bem-estar para si mesmo, para pessoas próximas, para pessoas neutras, para pessoas difíceis e, por fim, para todos os seres sencientes.

A repetição pode transformar nossa prática de Yoga e trazer benefícios incríveis para nosso corpo e mente. Muitas vezes, quando pensamos em repetição, logo vem à mente algo entediante ou monótono, mas no Yoga, ela é uma ferramenta poderosa para nosso crescimento e bem-estar. O Conceito de Repetição no Yoga A repetição no Yoga vai além de simplesmente repetir as posturas (asanas). Ela envolve a repetição de práticas de respiração (pranayama), mantras, meditações e até mesmo as

Os Kleshas vêm da filosofia Samkhya, uma antiga escola de pensamento indiana. Segundo Samkhya, o universo é feito de dois elementos principais: Purusha, que é a consciência, e Prakriti, que é a matéria. Esses dois elementos são distintos, tornando Samkhya uma filosofia dualista. Nós, humanos, somos uma mistura dos dois: nosso corpo físico é Prakriti, sempre mudando com o tempo, e nossa consciência é Purusha, imutável por natureza. Os Kleshas surgem da interação entre Purusha