Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

O equinócio de outono ocorre em 20 de março aqui no hemisfério sul. Além de ser uma mudança sazonal regular e astrológica, esta época do ano também tem um forte significado prático e espiritual. É a temporada do pôr do sol perfeito. Nas sociedades antigas, essa era a hora de fazer um balanço da colheita, voltar-se para dentro e preservar os recursos para o inverno que se aproxima. Ao longo dos anos, moldei minha prática de Yoga e ensinamentos espirituais em torno dessas cone

Nenhuma pessoa está imune aos desafios de um relacionamento. Embora o aconselhamento possa ser o recurso típico de orientação, alguns terapeutas com experiência em Yoga estão levando as sessões para o tapete, encorajando as pessoas a fortalecer seus relacionamentos com asanas, pranayamas e meditação por meio da terapia de Yoga em dupla. A Yoga em dupla pode impactar positivamente seu relacionamento com seu parceiro. Durante a aula, os casais podem sincronizar sua respiração,

Como comemorar o diwali como um Yogi ocidental.

O Halloween está quase chegando, então criei uma prática repleta de posturas temáticas para você brincar nesse dia. Essas sugestões de sequência são divertidas para Yogis de todas as idades. Mas em especial as crianças se divertem muito com aulas temáticas e não tem medo de tentar posturas novas e desafiadoras. Por outro lado, a postura do cadáver pode ser muito difícil para os pequenos. Abaixo te conto o por quê. CENTRANDO Quem me conhece sabe que esta é minha postura prefer

Entenda o que é Yogaterapia, como funciona uma prática individualizada, quais recursos do Yoga podem ser utilizados e qual a diferença para uma aula convencional.

Faça essa sequência de Yoga como um ritual noturno de autocuidado. O estresse e a pressão do dia a dia podem nos fazer sentir desconectados da consciência interior. A sequência vai ajudar você a permanecer fundamentada e enraizada no momento presente, além de conectar você à mãe terra. Fisicamente, essa sequência visa relaxar o pescoço, ombros e pernas pois são essas partes do corpo que mais seguram tensão do dia. Durante a prática, conecte-se à respiração, mantendo o corpo l