Blog pessoal onde compartilho meus estudos sobre Yoga

Força, assertividade e uma vibração de guerreiro ou guerreira são marcas registradas de Áries. Veja como cultivar isso em você mesmo com a prática de Yoga inspirada na energia do signo de áries. Áries incorpora o arquétipo do guerreiro ou guerreira, é o signo do zodíaco que inicia o ano astrológico. Um signo poderoso e ardente, Áries relaciona-se com coragem e liderança, e lidera com força, resiliência e um aguçado sentido de propósito. O espírito de Áries acende uma faísca d

Quando o Bikram Yoga, conhecido também como “Hot Yoga”, tomou conta dos EUA, levantou questões pertinentes sobre quais deveriam ser as temperaturas ideais para praticar yoga. O hot yoga é uma forma de yoga praticada em uma sala aquecida a uma temperatura de 35 a 40 graus Celsius. Esse estilo específico de yoga foi popularizado por Bikram Choudhury, um instrutor indiano de yoga nascido em 1944. Bikram Choudhury desenvolveu sua abordagem única ao yoga na década de 1970, fundand

Ahimsa é um dos cinco Yamas do yoga, que são os princípios éticos que orientam a prática e a vida do Yogi. Ahimsa significa não violência, compaixão ou benevolência. É um princípio fundamental do yoga, pois nos convida a viver com respeito e consideração por todas as formas de vida. Vamos explorar o princípio de Ahimsa e como podemos aplicá-lo na nossa prática de yoga e na nossa vida cotidiana. Ahimsa na Prática de Yoga: Na prática de yoga, Ahimsa pode ser expresso de várias

Se você é familiarizado com a rotina de alongamentos e Yoga, provavelmente já ouviu falar do Buti Yoga. Afinal, essa prática promete unir dança cardiovascular, posturas de Yoga, movimentos primários e pliometria para criar um treino de alta energia. No entanto, é crucial entender que o Buti Yoga não é exatamente o que muitos pensam ser uma forma tradicional de Yoga. Na realidade, é mais apropriado descrevê-lo como uma modalidade de dança que, de maneira questionável, utiliza

Yoga é uma prática antiga que evoluiu ao longo de milhares de anos, abrangendo disciplinas físicas, mentais e espirituais. Com as suas raízes na Índia antiga, tornou-se agora um fenômeno global, com milhões de pessoas praticando yoga em todo o mundo para melhorar a sua saúde e bem-estar. A beleza do yoga reside na sua versatilidade – existem vários tipos e estilos disponíveis para atender às necessidades e preferências individuais. Neste guia completo, vamos exploar seis di

O início de um novo ano é uma época de renovação e esperança. É um momento para refletir sobre o passado e planejar o futuro. Muitas pessoas aproveitam essa oportunidade para definir resoluções de ano novo, que são objetivos ou metas que desejam alcançar no ano que se inicia. No entanto, definir resoluções de ano novo nem sempre é fácil. É importante escolher metas que sejam realistas e alcançáveis, e que estejam alinhadas com seus valores e objetivos pessoais. Além disso, é